今天是我坚持日更的32天，在排行榜的名次由最初的四千多到现在的三千多，再看看日更第一名，已坚持了一千四百多天，真心佩服！
早上听完了《微习惯》一书，我很惊讶我在暑假竟然把这本书给听完了，惊讶于坚持的力量。这本书真的让人受益匪浅，要养成一个好习惯，就从微习惯开始。
首先把自己想培养的习惯写出来，把它具体化。例如想学写作，就从每天写50字开始。完成这一目标可以规定时间，更好的方法是在某一行为动作之前或之后完成。
我最受益的五种思维:
1.每次最多只培养三四种习惯，不要贪多求快。一个时间段只做一件事。
2.学会切换心情，把工作或干家务当作休息。
3.干什么事要想着很容易，比如写作很容易！戒烟很容易！用正能量来鼓励自己一直向前，否则自己被自己吓死在起点。
4.时常对自己使用暗示语，例如:我是一个作家，我要每天读多少书，写出多少多少文字等。
5·不要过度担心，过度担心就是诅咒。
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本文标题：从改变的思维开始
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