今天是我坚持日更的32天,在排行榜的名次由最初的四千多到现在的三千多,再看看日更第一名,已坚持了一千四百多天,真心佩服!
早上听完了《微习惯》一书,我很惊讶我在暑假竟然把这本书给听完了,惊讶于坚持的力量。这本书真的让人受益匪浅,要养成一个好习惯,就从微习惯开始。
首先把自己想培养的习惯写出来,把它具体化。例如想学写作,就从每天写50字开始。完成这一目标可以规定时间,更好的方法是在某一行为动作之前或之后完成。
我最受益的五种思维:
1.每次最多只培养三四种习惯,不要贪多求快。一个时间段只做一件事。
2.学会切换心情,把工作或干家务当作休息。
3.干什么事要想着很容易,比如写作很容易!戒烟很容易!用正能量来鼓励自己一直向前,否则自己被自己吓死在起点。
4.时常对自己使用暗示语,例如:我是一个作家,我要每天读多少书,写出多少多少文字等。
5·不要过度担心,过度担心就是诅咒。
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