集体战“拖”有办法

“拖”又名拖延症，被称为世纪拖癌！

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别看我现在这么勤快，从早学到晚的节奏！连我妈恨不得儿子天天都如我这般～两个月前，我给拱到了现在这个节奏！

之前，我也在学，但充其量也就是个低效率的勤奋者，我来和你分享几个集体战“拖”的方子。

拖延症，心理学家解释，你认为你有能力去完成的事情，又觉得有难度，所以拖到最后一刻才去完成～ 即使做得不好，借口也就是时间不充裕，而非能力达不到！

我们来看下，几个关键词：

能力

难度

时间

“能力”，如果现在的能力，不足以轻松完成任务，如何赋能？

“难度“，5000米的长跑，如何拆解成我们能够承受的小目标？

“时间”，拖到最后一刻肯定不是良策，如何确定恰到好处的时间安排，达到效率最佳？

集体战“拖”有办法

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小打卡

我参与了N多小打卡，绝大部分是自己为了学习而创建，从创建小打卡这个事情本身来说，就已经是我集体战“拖”的开始。

一开始建小打卡，也是不得已而为之。群里的英语老师，中途弃群出国，身为群主的我不得已，琢磨如何承继这一历史重任。事实证明，任何问题，就是自我成长的机遇，即使一开始，可能非常非常难。

建小打卡所需材料：

1、合适的课程素材；

2、合理的每日学习进度，包含必要的音频、文字、图片等。

3、循环️复盘

就目前我创建时间最长的“古诗词唱诵”来说，长度较大的古诗词通常都会分拆到2-4天，每天完成的时间不会超过五分钟，同时定期复盘。

连我老妈这样年纪，从一开始只会最简单的“白日依山尽”，到现在连“江南好”、“将进酒”都能流利唱完甚至背诵，顺带19个月的女儿，也是三四首古诗词无障碍。

集体战“拖”有办法

小打卡，正是可以把困难的大目标，拆解，定时定量，让时间成为自我成长最好的朋友

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社群赋能

我四个月前，偶尔去小伙伴社群溜达，被“悦享汇”的主题分享惊艳到, 就一直期期艾艾要求加入！入会费用不是问题，只要能加入那个神奇闪着光的社群。

若干天后，终于得知加入路径，抢着香饽饽一般付钱！原谅我真没搞懂千聊是啥，只是投奔一群优秀的社群去了，还意外获得好多课程～没想到，如我这般糊涂，也有很多小伙伴也这样随我一起加盟了“悦享汇”。

四个月以后的今天，我居然自己有着近百人的团队，几乎每天准备课程分享材料，简直是一件非常不可思议的事情！

我自己用亲身经历见证了，全职宝妈，除了微商之外，完全可以通过知识分享，让自己和家庭互相成就。

今天群里一位正面管教的讲师分享，让我印象尤其深刻，“和同事相处，是自己的社会关系，而与孩子相处，才是自己与真实自己的相处模式！”自己是否能接纳全然的自己，包括平凡的不那么优秀的自己呢？

其实，接纳是第一步，接下来平心静气的日子，还是需要知识积累和自我增值，平凡的人生总会有闪光点，不是吗？

而互为学习、分享、助力，就是社群负能最棒的部分！

集体战“拖”有办法

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时间管理

我接触到很多小伙伴，给我的反馈，最集中的问题就是“没有时间”。

“没有时间”有几层意思：

最高效的时间没有做最重要的事情；

没有从中长期做一个统筹规划。

比较好用的时间管理办法推荐：

番茄时间管理法。

25分钟工作+5分钟休息，劳逸结合，也让专注思维和发散思维和谐共舞，发挥最大优势。

比如喜欢刷微信，没问题。但专注一项工作，比如绘制“思维导图”，请定时25分钟。每完成25分钟，可以犒赏一下自己。

每天吃下一只丑青蛙

青蛙在这里隐喻“最重要的事”。每天一清早，或前一天，我就会考虑，当天我必需完成的最重要的事情，是哪一件。我什么时间段可以完成。

我一天中效率最高的时间是在清晨，而且也不会被打扰。我会在这这个时候段完成大部分的学习打卡。

提前统筹安排时间

我们在生命中常常有措手不及的时候,但大部分时间，我们确实可以统筹安排。

比如，我每周交一篇千字写作打卡，我会一周前想好主题、大纲，每日分拆写完。又比如，八月份，计划外出旅游两周，倒推回去，所有的旅游计划、学习计划都会提前安排。

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集体战拖

有没有好办法，可以真正做到这三点融为一体？

我们从大J小D《全脑潜能开发》课程开始落地实践。

集体战“拖”有办法

18节课，每周两节，完全拆解

每日群内值日班长分享

10周18次打卡，契约加入

每日群内笔记分享、育儿交流

随着时间的推移，很多小伙伴反馈，原来觉得学习，真的是很难的一件事情，原来是可以做到的。自我蜕变，感恩于这样一次践行。

最公平的是时光，

最偏心的也是时光，

每个人都拥有同样的24小时，

最后却活成不同的模样。

新的一天，

努力活成自己想要的模样！

集体战“拖”有办法