2020年的1月1日我在社交平台上发布了一个心愿，我要瘦20斤。我这一年的主要可见改变就是外形。
120斤 体脂率34%
105斤 体脂率28.8%
我的改变，来自于内心。我不甘于，以这么臃肿的外形，去面对现世的一切人事。相由心生。我既然有这么臃肿的外表，就说明我的心态需要改变。
世人大都是以貌取人，或多或少。我向来欣赏美丽的女子，她们如同各色各样的鲜花，在不同的背景下绽放不同的色彩。我也乐衷于当一片绿叶，衬托他人的美丽。但是，我已经无法容忍自己这么臃肿的状态。
我相信，如果我可以掌握我的体重，就可以掌控自己做更多事情。
为了减脂，我做了这些努力
1.报线上减脂班。收获针对我体型的减脂计划。执行12天，失败结束。体重下降到116左右。
2.报线下瑜伽班一个月。我和朋友去了17次，天气太冷，失败结束。
3.APPKeep软件，看视频运动。运动坚持不到3天。失败结束。
4.报名健身房三个月月卡。我大概去了20次，每次只会跑跑步机。月卡结束，体重下降变化到112斤。
5.报名私教，每次200元，一次一小时，练习了。断断续续经历了3个月，至今次卡还没用完。我的体重开始明显下降，外形开始有转变。
6.与此同时，我报名了潇洒姐的100天饮食瘦身打卡。100天打卡，我缺卡11天。以105斤的体重结束。
综合来看，表面上，我每一次尝试都以失败结束，实际上，我的颜值在围绕减脂的目标在螺旋上升发生改变。
我成功了吗？还没有。我今天的体脂率还是29%。减脂是一件需要持之以恒的事。
但是，我真的失败了吗？不。我接收到了周围人的反馈，我肉眼可见地瘦了下来。
减脂这件事，给我的人生带来了转变。
我逐渐意识到，我控制得住我饮食的手。我的作息越来越规律，每天6点左右起床，晚上九点左右犯困。
我停下相亲的脚步，专注于改变自己。
我在2021年，认真阅读了《当下的力量》《毕淑敏散文集》《饮食术》。
我写下了3篇满意的文章，收到了一位编辑的认可。
我在10月认识了一位优秀的男性，彼此建立了亲密关系，相互欣赏，相恋并相知。
我在工作中，也通过努力，得到了师傅的认可。班级管理，也初见成效。
我知道，我在逐渐走向更好的未来。
我不曾认输，我要把自己当成一块玉，雕琢打磨出最好的样子。我会焕发出，属于我的光芒。
2022年我的目标
1.与相爱的人建立婚姻
2.考上编制，越来越专业。
3.养成运动习惯，有更健康的身体
4.存6万元
5.书法展示一幅作品
6.拥抱相爱的人50次。
7.下半年备孕，孕育健康的胎儿。
8.养成爱干净的好习惯
9.看十本课外书。
10.制作新的个人战略路线
11.考一本摩托车驾驶证
写下这篇文章，希望对你有所启发。
改变自己，从今天开始进化。你也可以做到。
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