豆芽

作者: 长桅云帆 | 来源:发表于2018-04-22 19:27 被阅读0次

      黄豆,高蛋白,低胆固醇,是一种能使人延年益寿的食物,有“植物肉”之称。豆芽,因黄豆在发芽过程中生长酶的作用,蛋白质、脂肪等营养物质都发生了量变和质变,变成了氨基酸、单糖等成份,更利于人体吸收。

      今天,我家又吃豆芽了,这是媳妇亲自培育的豆芽。以前也培育过豆芽,但不知什么原因,豆芽长出来,豆瓣便开始坏。而买着吃,总有股怪怪的酸味,怎么也洗不掉。

      为了安全、健康,媳妇决定自己再培育豆芽,试一试。便购买黄豆,专门生豆芽的黄豆,这种黄豆粒比较小。将适量黄豆,用清水泡一晚上,然后放在一个容器里,黄豆的上下都用包袱盖好,每天早晚各用清水过滤一次(早晨接好自来水晚上用,晚上接好早上用)。这样,三五天豆芽长大了,可以美餐一顿了,这是纯绿色、无污染,自力更生的食物。

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