上初中的时候班主任老师喜欢用做蹲起、半蹲的方式来惩罚犯错误后的我们，
每次做完20、50、100个蹲起的我们都会疼上好几天；
几天后又能生龙活虎，那时候只记得疼了。
现在才明白原来蹲起这项“体罚”也是一种健康的运动方式，有利于提升肾气，让人腿脚灵活，进而使身体健康!
你的老师曾经有过哪些“体罚”方式让你至今难忘呢？
——慧琳记事说
上初中的时候班主任老师喜欢用做蹲起、半蹲的方式来惩罚犯错误后的我们，
每次做完20、50、100个蹲起的我们都会疼上好几天；
几天后又能生龙活虎，那时候只记得疼了。
现在才明白原来蹲起这项“体罚”也是一种健康的运动方式，有利于提升肾气，让人腿脚灵活，进而使身体健康!
你的老师曾经有过哪些“体罚”方式让你至今难忘呢？
——慧琳记事说
上初中的时候班主任老师喜欢用做蹲起、半蹲的方式来惩罚犯错误后的我们， 每次做完20、50、100个蹲起的我们都会疼...
从小老师就不厌其烦地说：站如松，坐如钟，行如风。上课要双手背后挺胸抬头，不许东倒西歪，不许含胸驼背。回到家里也不断...
1开合跳 2撑 起 跳 3靠墙静蹲 4深蹲跳 5甩绳
7.27 持续看书是真的会有新的灵感，加油哇！ 每天一本，每天一文，增进灵感，还有单词莫忘了！ 这一章的曙光就在前...
马步变蹲起 胯更低 头和脖子的幅度更大 胯对着脚后跟放下去 蹲下 蹲起起来，顶档而不是屁股。
70个蹲起 75个仰卧起坐。
今天练了丫蹲10分钟 大开大合蹲起4组每组20个月 跑步
小哥哥跳高吗？ 深蹲跳 飞起来的深蹲…… 波比跳 俯卧撑准备动作+蹲起+跳。 腰部要固定，不要弓背或塌腰...
哥哥蹲，哥哥蹲完姐姐的姐姐蹲姐姐蹲姐姐，妈妈的，妈妈的，妈妈的妈妈蹲完，爸爸蹲，爸爸蹲蹲，爸爸蹲完，妈妈蹲，妈妈蹲...
这两天互联网圈有点萝卜蹲的意思，携程蹲携程蹲，携程蹲完滴滴蹲，滴滴蹲滴滴蹲，滴滴蹲完头条蹲，头条蹲头条蹲，头条蹲完...
本文标题：蹲起
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