1.今天是1号，企业基本上都是放假，所以我们也可以晚点开门。（允许自己多休息）
2.醒来之后简单的瑜伽动作镜子练习，然后做早餐。（今天的早餐很用心，搭配了水果，粗粮我是会生活的人）
3.早上大儿子说小学同学请他吃生日饭，他他们家1点才开始啊，他1:20就要去学校了。他心里很难受。我理解了他的感受，然后问他要不要请假晚点过去，先去同学家吃饭，他说不需要。（现在我会以孩子的感受为重，不再以学习为重。）
4.送儿子去学校时间还早，就允许他在车里再看会手机。不过觉察到我内心深处有咬牙切齿的感觉，调整心态试着去理解他（我的觉察力有提高）
5.下午才记起客人家28号的货忘了送，赶紧做出快速的处理。（有小小的自责，但还是允许自己犯错，我有资格犯错。）
6.晚上邀请老二炒菜，与他一起炒了一盘酸辣土豆丝
成就感满满
7.晚上咨询爸爸我做的鮸鱼是否合他胃口。不想在吃上面与爸爸对抗了，我想与他和解。（勇敢的小女孩）
8.晚上带老二去弟弟家你与侄女外甥一起踢足球。玩的很开心
9.了解到侄女与外甥马上生日了，果断给他们买生日礼物。（作为姨妈与姑姑，我一直做得很好。以后要做更好的妈妈）
觉察日记：刚刚老二过来找我玩，先靠近我，我赶紧放下手机，先不写作业，陪他玩一会儿。但是潜意识里还是不想陪他玩想先写作业，所以他玩了一会就走了。今天让我意识到，只有我先靠近孩子，他才会愿意靠近我。昨天晚上我去陪他玩跷跷板的游戏，所以今天他就来靠近我，想跟我玩。但是我却没法做到全心全意的陪他玩，想先做自己的事情，那么我要把自己的事提早做，要把与孩子亲近当成第一等大事。在明白为什么孩子的状态会起起伏伏。可能是我与他亲近太少了
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