肩膀舒畅极了，犹如堵塞的筋络全部打开一样。练习那刻压痛感令自己无限的后悔到来，太累了，太集中的动作，没有缓和，多次的抱怨。休息冥想的时候才感谢自己今天到来。
冥想语音提示:想象自己躺在大草原冥想休息。拇指想起了今年珠海之旅，那天海边草地上 阳光照射下的午后，躺在那里放松休息，晒着太阳，真正放松的睡了一觉。舒服的全身畅通无阻，幸福感慢慢的。回想起来，这次的旅途唯一的遗憾就是睡眠质量不好，现在才发现，是没有坚持深呼吸，没有冥想，其他一切都是完美的。放假期间，不需要工作困扰，独自一人，海边，直行车，温度和阳光都是刚刚好的度，除了自身带着点焦虑感会稍微降低了幸福感。那次的旅行完成多年对于度假的诠释，对于独自生活的满意度，垫下了以后对于独自旅行的方式和心态，是值得期待，降低对于陌生环境危险度，对于陌生人的危险应对。有了一定的信心。最主要是和自己的对话，是满满当当的，那些平时隐藏起来的，无法沟通的，都有了答案。
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本文标题：给身心放松，好比获取力量源泉一样
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