岁月看似静好，但是我总感到，自己的生活还是有很多拧巴的地方。无论我多么努力，总是受到长辈的各种质疑和指责：“你这样的怎么带得好孩子”“你得耽误孩子一辈子”“你这种的没法跟同事处好关系”，我气愤、回击、伤心……当然还有和自己的关系，迫切的成长需要让我经常感到时间不够用、焦虑不安，于是，我来到了非暴力沟通训练营。
幸好，我来了，遇见了太多感动。在这里，我体会最深的就是“接纳”二字。曾经的我对自己非常苛刻，来自上一辈人的“标签”，即使在与他们分离的时候依然折磨着我，使我不断惩罚、豺狗自己“你怎么这么慢，到现在就还没完成，早干什么去了？”……但慢慢我发现，对自己的不接纳，只会让自己更加惶恐、没自信。只有接纳自己，才可能遇见更好的我。
多少次，我把生命中我一直拒绝的“痛”又翻出来再次体验，在倾听中我一次次痛哭流涕，我学着接纳这些痛苦，渐渐的，不那么痛了。接纳，是杨静组长跟我说“不接受也可以，没事儿，我们不着急”“先打个包裹，把它放在一边，你随时可以打开”；是夏琳告诉我“不高兴的时候都可以来找我，这里很安全”；是张老师的评语“你的敞开和分享，让我看到一个在痛中学会接纳和爱自己的女人”……你们的接纳，让我感动。
有了接纳，我能够把所有生命状态看作一个过程，这种力量很神奇：我不再拒绝跟长辈因为孩子问题产生分歧，因为我们都在矛盾冲突中成长；我不再面对孩子哭闹而束手无策，因为我拒绝了你要的零食，但我依然爱你；我不再为忙碌而焦躁不安，因为上坡路原本就辛苦。虽然我还不能把曾经的豺狗语言当做摆渡的船，去感谢、去庆幸，但我依然接纳这种状态……
再见，那个苛责自己的你……
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