7.5《刻意练习》

【写在前面的话】

近来，随便读了一些书。想来对自己做下小测试，看看自己懒到什么样的程度？于是想了下，想好好给我自己一个小目标，就7天，每天怎么样都憋出200个字的小短评来。

之前有关注过一个公众号，大概是时间管理方面的内容，从里面挑了些适合自己的观点，结合自己的实际情况。我在慢慢做下自己的小实践。

大概就是说，对于比较懒惰的人来说，在习惯的培养上，无须太大的要求，只需在缓慢中，循序渐进。比如每天只要1分钟的行动，慢慢习惯了，再不断做增量练习。把失败的几率无限降到最低。经过这些天的实践来看，效果还是比较明显的。

昨天在图书店里，有见到了这本书，随便翻了下，发现是美国人写的书。作者从大量的实例中，总结了如何对自己进行有效练习的。这不？就对上我的口味了。

人非生而知之者。所谓的天才和大师，都是在刻意练习的基础上，才能达到今天的高度。

这些练习，又不仅仅是简单的练习。作为称之为有效的心理表征。它需要做到专注，反馈，修正。它是练习的结果，反过来，有刺激练习。相辅相成。