一片两片三四片，五片六片七八片。
早上空腹服一片，饭后两刻服七片。
服药都是儿子买，一年下来七八千。
心中无奈又无法，吃了别想停下来。
达格列净空腹服，饭后艾地苯醌片。
缬沙坦氨氯地平片.阿司匹林肠溶片。
阿托伐他汀钙片，盐酸二甲双瓜片。
硫酸氢氯吡格雷，还有一种是钙片。
一天一次不间断，半年检查可以换。
这些都是我吃的，还有老伴一大摊。
老伴风湿关节炎，至今已有二十年。
你看俺俩有多好，天天吃药当吃饭。
家里西药堆成山，久病成医开药店。
药没吃完女儿买，每次就花近一千。
一年得买两三次，两人药钱上万元。
这些不能去报销，都是自己来掏钱。
光靠吃药也不行，自己经常多锻练。
迈开脚步管住嘴，不能熬夜多喝水。
多多活动勤窜窜，少发脾气少埋怨。
吸烟喝酒都得戒，开开心心每一天。
多吃蔬菜和水果，动物内脏不可贪。
少吃油盐多粗粮，蜂蜜甜食不要尝。
多吃大蒜和洋蒜，黄瓜山药和鸡蛋。
甘草苦丁蒲公英，豆腐豆汁渣豆腐。
桑叶秋葵玉米须，榴莲不是好东西。
饮料油炸不去碰，多吃梢瓜胡萝卜。
淀粉过高不食用，多吃苦瓜弥猴桃。
荞麦燕麦和豆芽，泡水喝是黑枸杞。
路旁沟边绿化带，长长秧子绞股蓝。
来家洗净切成段，上锅微炒泡水饮。
禁食鸡心和腊肉，猪蹄香肠和鱼籽。
平时不喝白米粥，米面馍头要少吃。
蛋糕虽好不要碰，还有那个面条子。
吃饭要吃七分饱，先吃其他后主食。
不吃咸菜和盐豆，饮食习惯要注意。
赤平辛素药物好，服用利于糖尿病。
身体肥胖可不好，力所能及多活动。
关爱生活靠自己，才有一个好身体。
每天高兴心情好，少给孩子添麻烦。
老伴陪我我陪她，一天要窜三四遍。
去蹓广场逛花园，特殊情况在家转。
身体健康儿女福，自己更是生活甜。
祝福三高朋友们，岁月静好享清闲。
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