晨练：
Day8全身训练热身➕全身无氧训练*15*3➕Zumba 30min➕全身拉伸下至拉伸15分钟
早餐🥣
豆渣饼（30克全麦面粉➕一个🥚➕15克豆渣）➕水煮芦笋西兰花➕一杯豆浆➕一个玉米松仁蒸饺
2018-08-15
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2018-08-15
我的
午餐🥣
娃娃菜➕毛毛菜➕凉拌木耳➕酸菜鱼➕米饭➕一个小红薯
2018-08-15
加餐16:00后：一个西柚
晚餐🥣
凉拌木耳➕菠菜➕青椒虾仁炒蛋➕白切鸡➕一块龙利鱼
2018-08-15
这两天在食堂打菜没让厨师多打一点蔬菜，也吃饱了，之前很有可能是10分饱……
没有一睡醒就加餐，改喝一大杯水然后忙起来嘻嘻嘻
水果放在加餐，早餐少吃水果，晚上不吃水果尽量不喝牛奶啦
2018-08-15 田夕荣 2018-08-15 17:13 · 字数 81 · 阅读 0 · 日记本 时间静静...
颂小恙 2018-08-15 13:01 · 字数 333 · 阅读 0 · 日记本 2018-08-15 芳草牵...
http://ent.sina.com.cn/tv/zy/2018-08-15/doc-ihhtfwqr47676...
2018-08-15 今日内容 应用YOLO作者官网：https://pjreddie.com/darknet/y...
(码友推荐)2018-08-15 .NET及相关开发资讯速递： 1.Getting Started with Ma...
title: 设计模式之代理模式date: 2018-08-15 20:25:42tags: 设计模式 笔记 Ja...
杨婷YTLT 2018-08-15 00:27:29 就在前天我打开QQ，提示坦白说有人对我讲“忽冷忽热”。...
2018-08-15 事件:今天中午儿子做的午饭，鸡翅，西红柿炒鸡蛋，凉拌秋葵。 感受:开心，喜悦。 想法:儿子过...
2018-08-15 Wednesday 平凡的人和平凡的事。 与她们结缘在516，对16这个数字有着特别...
释梦二：梦中的编码机制1 置换和梦中的子人格 青云Nicole 已关注 2018-08-15 22:4...
本文标题：2018-08-15
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