踝关节对深蹲来说有着重要意义
足背屈受限，身体通过代偿，就会有更多力作用在腰上。
足背屈:又叫勾脚尖
动作幅度:30°
主要参与肌肉:
胫骨前肌、踇长伸肌、趾长伸肌、
跖屈:又叫踮脚尖
动作幅度:40-50°
主要参与肌肉:
腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌、趾长屈肌
足内翻:
脚后跟内侧翘起，常伴随着O型腿
动作幅度:45-60°
主要参与肌肉:
胫骨后肌、胫骨前肌
足外翻:
脚后跟外侧翘起，常伴随着X型腿
动作幅度:15-30°
主要参与肌肉:
腓骨长肌、腓骨短肌
踝关节对深蹲来说有着重要意义
足背屈受限，身体通过代偿，就会有更多力作用在腰上。
足背屈:又叫勾脚尖
动作幅度:30°
主要参与肌肉:
胫骨前肌、踇长伸肌、趾长伸肌、
跖屈:又叫踮脚尖
动作幅度:40-50°
主要参与肌肉:
腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌、趾长屈肌
足内翻:
脚后跟内侧翘起，常伴随着O型腿
动作幅度:45-60°
主要参与肌肉:
胫骨后肌、胫骨前肌
足外翻:
脚后跟外侧翘起，常伴随着X型腿
动作幅度:15-30°
主要参与肌肉:
腓骨长肌、腓骨短肌
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本文标题：踝关节解剖功能24.6.15
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