瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。
1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！
昨天晚上和冯老师连线得到老师的点拨和启发，明白了在日常修行中，只有有了智慧的种子才能收获健康的种子，有了智慧才有能够帮助他人获得健康，自己才能拥有健康。今天周六大早会，我来主讲，带着分享智慧的觉知，用心和同事们沟通《不抱怨的世界》，经过总结得出抱怨是因为我们对现实生活不满意，所以只能改变自己，用正确的方式面对生活和工作中的种种，拥有了智慧，就能处理好各种事情。同事们纷纷认可，随喜自己种下智慧的种子，让身边更多同事接触智慧，明白心中有爱才会事事顺遂。拥有健康的身体是每个人的心愿。
2: 每天做感恩冥想，随喜自己解决了工作中比较棘手的问题，让保险公司拒绝理赔的客户，得到解决，感恩温州平安公司理赔部的同事对我的客户给予足够支持，顺利解决。感恩客户朋友对我的工作给予足够的理解和信任
3:感恩行为转换:感恩明珠的两位老师。对果对孩子的精心培育。感恩公司领导对我们工作的支持，感恩冯老师的引领，感恩生命中每一个美丽的遇见。
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