林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享322天
1、改变是可能的，即便外部的改变非常有限，内部的改变仍然存在。
2、在任何特定的时间，父母都要尽可能的做到最好。
3、我们所有人都拥有让自己成功应对和成长所需的内部资源。
4、我们拥有很多选择，特别是面对压力而不是对情境做出反应的时候。
5、治疗需要关注健康和可能性，而不是病理学方面。
6、希望是变化的一个极其重要的因素或成分。
7、人们在彼此相似的基础上建立联结，而在各具差距的基础上得以发展和成长。
8、治疗的一个主要的目标就是成为我们自己的决策者。
9、我们所有人都是相同生命力量的展示。
10、大部分人会选择熟悉而不是舒适的方式，特别是在面对压力的时候。
11、问题本身并不是问题，应对问题的方式才是问题。
12、感受属于我们自己。我们每个人都拥有它们。
13、人们在本质上是好的。要想与他们的自我价值感相联结并确认它们，他们就要找到自己的内部财富。
14、父母通常会重复他们在成长过程中熟悉的家模式，即便这种模式是功能不良天。
15、我们不能改变过去的事情，但是可以改变它们对我们的影响。
16、欣赏和接纳过去，可以提高我们管理现在的能力。
17、迈向整合统一的目标就是接纳我们的父母是普通人。在他们本身所具有的个性水平上与他们交往，而不是仅仅与他们父母角色的沟通。
18、过程是通往改变的途径。内容形成了得意改变的情境。
19、在萨提亚模式中。表里一致和高自尊是最主要的目标。
20、健康的人际关系是建立在价值平等的基础上的。
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