说起锻炼身体，好像是一件微不足道的事情，比如饭后慢悠悠的散步，或者偶尔去爬山、打球、跑步，这些三天打鱼，两天晒网的人，不能算牛人。
真正牛逼的是那种每周坚持三到五天，长年累月锻炼，而且每次都暴汗的人。不出汗，或者出点毛毛汗，达不到的强身健体的目的，减肥效果就更差了。
我是一个怕热的人，非常不喜欢流汗的感觉，所以每次制定的减肥计划都以失败告终，我喜欢慢悠悠的散步，不流汗，心率也不增快，感觉很轻松愉快，一旦加大运动强度，比如跑步、跳操、瑜伽，我就感觉体力不支，非常不适。
正因为我做不到别人那样自虐一般的锻炼，所以我非常羡慕那些长期坚持锻炼的人，尤其是那些肌肉发达、身材健美的人，我觉得他们一定具备超强的自律和毅力，完全是神一般的存在。每次我去健身房，我都会向他们投去敬佩和羡慕的目光。
回到自己的屋子，我吹着空调，躺在沙发上刷手机，这别提多舒服啊！一晃几个小时就悄悄溜走了，讨厌的脂肪细胞趁我舒服自在时偷偷膨大起来，哎，减肥终究只是立了Flag，健身卡多半又白办了……
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前几天一大早我和妈妈趁着孩子还在熟睡，爬了好几座山去背西瓜，出发到回到家足足花了两个小时。 这是今年第一次上那么高...
长期坚持锻炼的人，都长寿了吗？显然不是。我们随便就能举几个反例： 2001年，曾在央视带领全国人民做健身操的健身教...
都说能长期保持自律的人，都是对自己的“狠”人。比如早起，比如数十年如一日的锻炼，比如坚持学习，比如能狠下心来，稳稳...
个人认为长期后面应该配坚持，例如长期坚持锻炼，长期坚持学习，长期坚持投资等等既然是长期坚持的事情，那他的回报也一定...
做为一个六零后，按理说应该是儿孙满堂，颐养天年的年代，而我可没有这个福份。年青时东创西奔，为生计而奔波，从不拿自己...
喜欢自制力强的人，想早起时能坚持早起，想锻炼时能坚持锻炼，想读书时能坚持读书，不会消耗自已的时间去和人家争论，不会...
自己不是一个能够长期坚持的人，之前写公众号，跑步，锻炼，大抵都是在瓶颈期就修补开始放弃。flag立了很多，能够实现...
每当疲惫我都会梦见：考试里做题全不会，蒙的全不对，这个梦魂牵梦绕跟随我许多年。梦醒后，我想当年多努力一点的话，生活...
能在年轻的时候就明确知道自己想要什么的人 都是超级牛人 有目标能坚持前行的人 也是超级厉害的人 所以，人这一生最重...
本文标题：能长期坚持锻炼的人都是牛人
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