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能长期坚持锻炼的人都是牛人

能长期坚持锻炼的人都是牛人

作者: 呜咽的海洋 | 来源:发表于2022-07-26 21:58 被阅读0次

说起锻炼身体,好像是一件微不足道的事情,比如饭后慢悠悠的散步,或者偶尔去爬山、打球、跑步,这些三天打鱼,两天晒网的人,不能算牛人。

真正牛逼的是那种每周坚持三到五天,长年累月锻炼,而且每次都暴汗的人。不出汗,或者出点毛毛汗,达不到的强身健体的目的,减肥效果就更差了。

我是一个怕热的人,非常不喜欢流汗的感觉,所以每次制定的减肥计划都以失败告终,我喜欢慢悠悠的散步,不流汗,心率也不增快,感觉很轻松愉快,一旦加大运动强度,比如跑步、跳操、瑜伽,我就感觉体力不支,非常不适。

正因为我做不到别人那样自虐一般的锻炼,所以我非常羡慕那些长期坚持锻炼的人,尤其是那些肌肉发达、身材健美的人,我觉得他们一定具备超强的自律和毅力,完全是神一般的存在。每次我去健身房,我都会向他们投去敬佩和羡慕的目光。

回到自己的屋子,我吹着空调,躺在沙发上刷手机,这别提多舒服啊!一晃几个小时就悄悄溜走了,讨厌的脂肪细胞趁我舒服自在时偷偷膨大起来,哎,减肥终究只是立了Flag,健身卡多半又白办了……

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