我们都知道很多女性到了更年期之后，脾气会变得特别的暴躁，很容易出现心烦意乱的情况。在这种情况下，久而久之，她们很容易患上高血压等疾病。主要的原因就是跟身体中的一些雌性激素的水平异常有关系，我们身体中雌性激素的波动也影响着我们身体中血压的调节激素，以及心血管系统的生理生活，包括我们身体的血脂、血糖等也会受到一些影响。所以，对于女性来说，只有自己身体中一些雌性激素水平保持平稳的状态，才能够使我们安全的度过更年期。
对于一些更年期的女性来说，如果平时使用一些人工合成多次性激素的话，对身体健康造成的副作用是非常大的，甚至会使我们患上一些子宫内膜癌和乳腺癌等疾病。所以，我们平时如果想要补充身体中所缺乏的一些雌性激素，最好选择一些安全的方式，比如补充一些植物的雌性激素。我们平时吃的一些食物中，豆类食物中的一些营养物质跟我们身体中的一些雌性激素结构特别的相似。不但能够帮助我们改善心脑血管疾病，还能够降低我们患上高脂血症和粥样动脉硬化的几率。除此之外，它所富含的一些营养物质还能够帮助我们缓解女性更年期的一些症状，帮助我们预防一些骨质疏松、恶性肿瘤等疾病，对于女性的身体健康是非常有帮助的。
大豆类食物中所含的植物雌性激素，主要是包括木质素和异黄酮两种。我们平时适量的吃上一些大豆，对于我们的身体健康是非常有帮助的。除此之外，大豆中所富含的大豆异黄酮，还能够帮助我们缓解哮喘这种疾病。经过研究发现，如果我们能够每天吃上50毫克左右的大豆异黄酮类食物，长期坚持下去，就能够改善我们身体中的呼吸功能，可以减少我们因为哮喘或者咳嗽导致的炎症。
总而言之，在日常生活中，对于一些更年期的女性来说，可以适量的吃一些豆类食物，对于更年期的症状有很好的改善作用。除此之外，如果患有哮喘这种疾病的话，吃一些大豆也是非常有好处的。对于一些中老年人来说，平时吃一些豆食还能够帮助我们改善呼吸功能。
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