《遇见未知的自己》
作者：张德芬
这是一本有关身心灵成长的小说，作者张德芬以其深入浅出的笔触，揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理。
1、我是谁？我不是谁？
很少有人能够真正清楚“我是谁”，能够认清“真我”。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！我们为什么不快乐？那是因为我们失落了真实的自己。
2、“真我”追求是什么？
人类一生所追求的东西，也不过五个字。那就是——爱！喜悦！和平！
快乐是取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。
3、吸引力法则
一个人的能量，不管是正面还是负面，对他周遭的人、事、物都会造成影响。
如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且被他吸引过来。
同样的，如果一个人老带着悲观，愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了。
4、意识和潜意识
我们用意识和潜意识创造了我们的世界，有时候潜意识会通过梦表达出来。
5、和自己的身体沟通
当我们抱怨的时候，一个手指头指向别人，而其他几根指向的其实就是自己！
当我们带着怒气的时候，我们的头脑其实并不被我们自己掌控，它被狭隘的小我支配。
6、接纳自己的情绪
我们人受苦的最大的原因，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功，无济于事的。当情绪不好时，我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。
7、健康的饮食
身体是我们寻找真我的必经之路，所以要，关心自己的身体。首先，要注意健康饮食。合理搭配食物，按时吃饭时间，两餐的间隔时间不可以超过四小时；早餐一定要吃得多，晚饭一定要吃得早吃得少；注意轻食和少食多餐；多吃水煮、蒸、少油的食物。
8、接受已经发生的事情
已经发生的事情是不能改变的，如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙，而希望能把它撞开，任何形式的抗拒都是徒劳无功的，既然如此，那就接受已经发生的事情吧。
9、改变看事物的想法
世界上的事不外乎三种：我的事，他人的事和老天的事。我只要关注自己的事就好了。我是我的主宰，我就是我自己的神，我只对我的事情有着控制能力。他人是他人，我并不一定有能力去改变，特别是很多时候，我会好心办坏事。至于老天的事，那我就更加的没法管了。
10、常怀谦卑和感恩之心
谦卑和感恩，是解决一切问题的万灵丹。拥有感恩之心，感恩会带来更多的谦卑，更多的福分，更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。你自己美好了，你的周围的一切也会随着美好。
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