我觉得最近又有点焦虑，因为又感到睡前躺床上心里紧张的感觉，还感觉冷，尽管这几天也确实冷，停了暖气，气温也没有太高，这个时候以及每年11月来暖气之前是最冷的时候，但我个人感觉还是冷得有点异常。
昨天晚上我就想是不是有些事情又让我焦虑了？那是上周五的时候，领导微信里批评了一下，自己当时想着没什么大不了，可是脑子里还总想着这件事，后来到了周末，因为自己也老暗示自己要放下，没有什么大不了的，也就没再想这件事。
但是我想这件事还是让我动了情绪，没有真正想通，情绪没有得到真正的释放，没有找到出口，它还藏在潜意识里，只能对身体进行自我攻击。
我这样想的时候，再直面那件事，其实我觉得我也没做错什么，只是更了解领导那个人了，下次对他行事注意一下就好了，说就说了，反驳有什么用？还不是越反驳越闹得不快，还让他觉得我这个人怎么样似的。好像过了几天再想这件事还比较能接受了，能想通了。
但是确实也引出一个问题，从这件事我应该吸取教训，遇到事情现在还不可能做到没有情绪波动，可以先暂时放下，但后续一定要给这件事想通，给自己情绪一个出口，否则身体真的会自我攻击。
那么，如何才能更快的放下？如何才能不生气？如何才能在职场上把事情做好？如何才能清晰自己的目标并向着目标一步步前进？这些都是问题，需要找到答案。
网友评论