心路需要静修。
生物钟被修正的还算误差不大。早晨一般在四点半后醒，朦朦胧胧有种感觉，天大亮了。起床，公园走步。
我有个QQ歌单，精选了我最喜爱的24首经典老歌。
戴着耳机，走在森林公园的环形步道上，一个大圈，一个小圈，再一个中圈，每天固定路线，全程一个多小时九千余步。
公园里有跳广场舞的，有练太极功夫的，沿着步道走的最多，大都是些熟面孔，还有几只可爱的小泰迪相伴左右，前呼后拥。
回来顺路到东区平房，浇浇花，还有一些小菜需要照看呵护。
吃过早饭七点半，七点四十出发，乘坐公交车专程去苍山风景区爬山游玩，坐车进园都是免票的。好多老同志天天就给上班一样，成群结队，非常的充实。
吃过午饭，稍作休息，接着看优秀电视剧展播，建党百年，感知那个光辉岁月的艰辛与牺牲精神。
太阳西下，余晖漫射。这个时间再去平房看看小菜们。天气炎热水汽蒸腾，需要给可爱的花草菜蔬补充水分，当在一早一晚的。
吃过晚饭，到前面小广场走一圈就回，发现那些人们比我还有规律。一伙中青年跳广场舞，运动量大，激情四射的；还有一伙中老年人似是做操轻微锻炼，我把他们形象的比作“踩谷子”，有点滑稽。
一天的活动就这些，感觉寡淡无味的记录，到了这个年龄，还能做些什么？总不能吃完饭就蹲墙根吧！
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