为何不要忧虑？

我们还讲了近的思维的三个原则：
第一，用描述性语言，而不是评价性语言；
第二，问具体的问题，而不是抽象的问题；
第三，关注现在能做的，而不是关注远的结果。

不要忧虑，要行动起来。你动起来了，就不会瞎想了。绝大多数情况下，人所担忧的都不会发生。

我也是一个比较喜欢乱想的人，老喜欢为明天、为将来而担忧。看了这样的文字，下次要瞎操心的时候，就可以问下自己，我能马上做些什么？我能否马上行动起来？

担忧解决不了问题，反而会把自己的心情搞得一团糟，进而会影响你做事的效率和心情，会造成一个恶性循环。

担忧可以把它归类为消极的情绪，当消极情绪袭来的时候，要学会自我掌控，要从消极情绪转化为积极情绪。可以通过运动、阅读、自我暗示等，从消极中走出来。