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为何不要忧虑?

为何不要忧虑?

作者: 纺织工程师 | 来源:发表于2021-09-16 13:04 被阅读0次
我们还讲了近的思维的三个原则:
第一,用描述性语言,而不是评价性语言;
第二,问具体的问题,而不是抽象的问题;
第三,关注现在能做的,而不是关注远的结果。

不要忧虑,要行动起来。你动起来了,就不会瞎想了。绝大多数情况下,人所担忧的都不会发生。

我也是一个比较喜欢乱想的人,老喜欢为明天、为将来而担忧。看了这样的文字,下次要瞎操心的时候,就可以问下自己,我能马上做些什么?我能否马上行动起来?

担忧解决不了问题,反而会把自己的心情搞得一团糟,进而会影响你做事的效率和心情,会造成一个恶性循环。

担忧可以把它归类为消极的情绪,当消极情绪袭来的时候,要学会自我掌控,要从消极情绪转化为积极情绪。可以通过运动、阅读、自我暗示等,从消极中走出来。

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