2022年5月24日晚
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今晚运动打卡第11天第2次
1.平板支撑
目标：10分钟/次
完成∽10分钟27秒/次
边做平板支撑，边听边唱：1.男人歌，2.奔跑吧兄弟
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2.虐腹运动：
仰卧起坐
①上腹肌：40个/次
②下腹肌：40个/次
③鲨鱼肌：50个/次
④腹整体：各50个/次
腹整体是2个动作，完成2次
共用时∽12分钟左右
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