l生命之花:
①学习成长
①百日重生计划
第18天到第49天,每日9宫格打卡,每日书写年度十大目标,并选1个大目标进行拆解,本周目标,今日行动清单。
阅读超慢的我也学会了选择对自我有帮助的内容进行选读写感悟,最开心地是这个月抢到《高绩效教练》和《让达成目标成为习惯》的领读,领读对自己来说虽然有很大挑战,但能更好的激发我的写作能力!
②减脂营共读
5月在媛媛老师的组织下,我们共读了《科学减肥》和《掌握》这两本书,我非常荣幸领读了科学减肥的第1章,制作了精美的PPT,也把我自己学习这一章的收获和感悟分享给了大家。得到了伙伴们的一致赞赏,特别是制作的PPT!
《掌控》这本书我没有参加领读,但收获很大,知道运动过量也是对身体的伤害,每周最好控制在150-200分钟,高强度运动好的,身体是非常虚弱且免疫力也很低的。所以运动完后一定要注意休息,及时补充能量!
同时也知道了坚持做一件事情的三大动与管理技巧:①在做事之前,先为这件事赋予重大的意义。②思考如果不做这件事儿会有哪些负面影响?③为减少个人随意性,我们可以通过团体相互监督、鼓励进行学习。
③第6期目标达成实战营
这是我第3次参加目标达成营,而这一次与之前不同的是,我是以副统筹的身份参加的,不仅要用心学习,百分之百完成作业打卡,做好带头作用。还要全力以赴的做好运营工作。
第一次做副统筹,张婧班班非常贴心的跟我进行了链接,手把手教会我应该做的事情,但因为第一次做,还是畏手畏脚的,不过还好在老师和班班的鼓励下,我勇敢的承担起追踪组长们复盘和优秀学员分享稿收集工作!
每天提醒组长们及时复盘,追踪优秀学员分享稿收集情况。每天先完成好自己的复盘,然后去提醒其他的运营伙伴,做到以身作则。
因为实战营的学员都是经过严格筛选且劝退的原则的,实战营的能量场非常强大,更别说是优秀学员了,所以分享稿都是大家主动提交上来的。我只需要做好收集就可以啦。这份工作真的超轻松。
②事业发展
①本职工作
每天按部就班的上班下班,做好分内工作。有一天晚上张婧班班的赋能分享,让我意识到家庭对我的重要性,想着拖着腿痛坚持工作的队友,按耐不住了。决定把年初定的暑假去队友那里的计划拿出来,坚决执行!
王老师教会我们做好课题分离,队友说工地条件差,拒绝我们过去,那是他的事。但我争取更多的家庭团聚时间,培养家人感情那是我的事!
所以立刻向郑姐说明我的想法,暑假请假去队友那里陪伴家人!提前一个多月讲,让她好找人接替我!
②积微运营工作
训练营的第四周,进入教练团一对一跟踪指导阶段,那个超级害怕链接的我,也主动去领了链接的伙伴巧巧!巧巧是一个非常优秀的心理咨询师,做过很多次咨询,这也无形的给了我很大的压力。
提前翻看了他提交生活、工作、学习计划,发现她的计划都很笼统,没有细化自己的计划,也就是说虽然他花时间制定了计划,但是真正的拿着去做的时候是无法执行的。因为他没有具体的步骤,也没有截止时间。
和她链接时,心里并不怎么紧张,和她一一的分析了生活、工作、学习计划,并拿自己的计划给他做案例进行分析,看到他也有跑步的习惯,但是在晚上贴心的提醒他,晚上跑步要注意安全。
在和乔乔链接的时候,感觉他总有一种抗拒的心理,不愿意改变自己的想法,很有主见!是的,面对未来的诸多不确定性。我们内心充满了恐惧,不愿意走出自己的舒适圈。
这就更让我佩服百日重生营的伙伴们,王老师给我们的作业,很多都是让我们自己去思考的。这些思考会让我们感到很不舒服,但是真正的去思考之后,我们就会发现别样的收获。
面对每天作业的不确定性,教练团的教练们依然勇敢的去面对,勇敢的去挑战,难道他们面对困难就不怕吗?
不,她们内心面对一个个思考,也很恐惧,不舒服!总担心自己的三条命用完被抱出,没有了学习机会!但是她们依然勇敢地行动,做好自己能够做的每一件事情。
③人际关系好
这个月的链接能力有了很提升,因为运营的工作量增大。所以很多时候为了节省时间采取语音的方法,可能也是因为语音和伙伴们的关系拉的更近了。沟通起来非常的高效。
④兴趣娱乐
没有,这个是要思考的地方
⑤家庭幸福
每周和队友视频,有时会为一些小事争吵,但是发现真的年龄越大越懂事!很快气就消了!有进步
⑥身体健康
①一日三餐,一直采用的2:1:1的结构方式在吃饭。所以体重一直控制在50kg左右,
②运动:每周固定周二、四、六日出去跑步,每次6.5公里,而且每周四做500米爬山坡训练
③睡觉:这是一个要批评的事情,经常在23点才睡觉,需要改
⑦财富物质
除了工作,这个月不断收到积微的礼物,好开心!
⑧社会意义
做好自己,把自己产品化,用行动去影响更多的人来积微学习。
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