起坐宇宙飞船去享受“太空时间”
大家都知道：把500克的重量运送到太空,需要很多的燃料。现在世界上已经有载人去太空旅游的计划,所以,如果你参加太空旅游,就需要把绝大部分的东西留在地球上,两手空空地登上宇宙飞船。
“太空时间”是夫妻两人共同度过的一段很特别的时间。在这段时间里双方要把所有不愉快的记忆或者情绪抛开,就像坐宇宙飞船去了太空,把所有的不愉快都留在地球上。双方要完全放下使两人关系紧张的话题,说出自己的真实感受及对两人关系有帮助的话,并且毫无保留地献出关怀、支持和爱给对方。目的是不让一些负面的情绪或态度形成隔膜,从而使两人的关系出现疏远,导致沟通中断,让对方感到无助。
“太空时间”需要两人提前约定好,这样在有需要时才能够运用。两人在心情好的时候坐下来,把“太空时间”的规则和实施的程序谈清楚。建立“太空时间”就像买保险一样,在需要时才去建立便会太迟了。这是一个能够预防关系恶化,甚至挽救濒临破裂关系的技巧,所以值得每一对夫妻把它建立起来。
一般情况下,每次的“太空时间”应不少于1小时,最理想的是1~2小时。在“太空时间”里,双方决不争论或互相抱怨、不提未解决的事、不翻旧账、不谈判、不逼迫对方、不发泄情绪在对方身上,更不得运用手段,例如拖延欺骗等。选择的话题应该是两人一起做过的开心的事、心中的一些梦想、一些老朋友的情况等。至于环境,最理想的是宁静、舒适、不受打扰的咖啡店,或者是郊区景点的茶馆。选择环境的要点是远离吵架争执时的环境。
当两人吵嘴了,冷战一段时间后,其中一方想到修补工作,他/她便向对方要求来一次“太空时间”。这个要求可以口头表达,也可以用书写的方式表达。如果一次的“太空时间”已经使两人的关系和好,两人可以另选时间讨论引起冲突的事情。记住:必须另选时间,以避免两人对“太空时间”的正面感觉受到污染。如果一次“太空时间”未能达到效果,两人可以在结束之前约定第二次“太空时间”的日期。
“太空时间”的运作中,有两点是很重要的：
(1)当一方提出需要“太空时间”时,另一方不得拒绝,且只能考虑尽早安排时间去实行。“太空时间”应被视为两人关系的急救箱,是一方感到两人关系出现危机时的紧急处理机制。若一方拒绝对方“太空时间”的要求,他/她给对方的信息是:我已经不在乎咱俩的关系了,就算这份关系破裂我也不在乎。
(2)双方需约定一个手势作为信号。在“太空时间”里,如果一方忘记遵守规则而开始说抱怨、批评、发泄的话,另一方便发出这个信号。当一方看到这个信号,便需马上转移话题改变行为。若一方发出了三次这个信号,另一方仍不改变,对方就有权中断“太空时间”而离开。《李中莹亲密关系全面技巧》
一般来说，吵架之后的处理方式有三种：
很多夫妻吵架之后就是冷战，互相不理睬，把对方当做空气，就算是说话也是冷冰冰的，用语言、音调和身体姿势，全方位的展示：我看你很烦，懒得跟你说话。
如果不知道怎样缓和关系，只是停留在这一步，是非常危险的。家里冷冰冰，如果外面有一个温柔体贴的知己轻轻一拉，婚姻的小船，说翻就翻。
还有一种方法是“失忆症”。有些人就好像从来没有发生过这件事一样，主动和对方说说话，逗对方笑一笑，好像这件事情就过去了。
在这个方法在刚恋爱或是结婚的时候是可行的，但是时间一长，就会心里不平衡：凭什么总是我先低头认错？
夫妻吵架，并不像写粉笔字一样，擦掉还可以继续写。表面上看是擦掉了，但是心里还是会有痕迹。如果积累太多，就会爆发出来。许多夫妻人到中年，孩子都上大学了，突然坚决要离婚，拦都拦不住，问起原因就会说“我已经忍了他20年”，这就是伤痕积累太多的原因。
最后一种方法是：我原谅你了。我不接受你的某些做法和说法，但是我很大度，用“我原谅你了”去结束一场吵架。其实这个方法是最糟糕的一种，因为原本双方的关系是平等的，但采用这个方法就有了高低：我原谅你，这件事就能解决；我不原谅你，这件事就解决不了。决定权完全在我手里，对方失去了解释和决定的权利。而出现吵架和争执，原本就不可能只是单方的错误。请小伙伴们体会一下，吵架之后，本来我心里就有气，认为对方有些地方做的不对。结果，对方采用这种方式：我大人有大量，这次就原谅你了，请体会下此时你内心的感觉。
所以说，常见三种的方法都不是处理吵架和冲突的好方法。
其实吵架发生的原因是什么？我们意见不一致，但是我们不能做到心平气和的交流彼此的意见，所以才会发生争吵。吵架的危害是什么？伤感情。
所以，当我们还没有一个机制能平静理智的解决冲突的时候，在吵架之后，首先要做的事情是修复感情。
这也是拆页中“太空时间”的目的：放下负面的情绪和态度，保持沟通，修复感情。
具体的做法，我整理在原文的下方。
【目的】放下负面的情绪和态度，保持沟通，修复感情。
【时间】不少于1小时，最好1-2小时。
【环境】远离争执的地点，宁静、舒适、不受打扰的咖啡店或是我们现在所在的茶室会比较理想。
【步骤】
1、约定。提前约定“太空时间”的规则和实施程序；
2、提出。吵架之后，冷战一段时间之后，如果一方想要修复双方的关系，便可以提出向对方提出一次“太空时间”。可以口头，可以书面。
3、享受。两个人只说自己的真实感受和对两人关系有帮助的话，像拆页中提到的两人一起做过的开心的事、心中的一些梦想、一些老朋友的情况等。
【不做】
• 双方绝不争论
• 绝不互相抱怨
• 不提未解决的事情
• 不翻旧账
• 不谈判
• 不逼迫对方
• 不发泄情绪在对方身上
• 不得运用拖延、欺骗等手段
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