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高效能教练:博恩崔西的时间管理课

高效能教练:博恩崔西的时间管理课

作者: a08025e145e6 | 来源:发表于2018-05-21 10:26 被阅读2次

    这是我每天一篇文章的第198

    很多人都想成功,但是不知道如何去做,或者是知道怎么做却没有时间。这时,我们就需要学习时间管理,帮助我们更好地生活、取得更大的成就。事实证明,成功的人都非常重视时间,并且高效利用时间,没有超群的时间管理技能就不可能成功。

    一、时间管理心理学

    很多人对时间管理的观念都是错误的,主要表现在这些方面。

    1、担心自己失去自我

    很多人认为,如果自己太有条理,就会变得死板和不自由,并以此为借口,不去改变。

    事实上,我们的生活安排地越有条理,我们就会更加地轻松,也可以更好地享受生活。

    2、消极的心理暗示

    由于在成长过程中,没有养成良好的时间管理习惯,生活混乱无序,就认为自己天生就是这样,无法改变。

    NLP说:“每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。”

    3、自我局限的观念

    很多人认为自己没有能力安排好自己的时间。

    只是因为动力不足,如果给你100万,让你在一年时间里安排好自己的时间,你完全可以做到。

    二、时间管理技巧

    1、有条理地工作

    首先,在前一天晚上提前做好第二天的计划,根据优先次序,列一个工作列表

    然后,做到早睡早起,就会有更多的时间规划一天的生活,做自己想做的事情。

    最后,利用黄金时间处理重要的工作,大部分人早上的精力最好,就可以利用这段时间做最重要的事,这也就是我们说的吃青蛙。

    2、按照优先顺序工作

    首先,对你的价值观排序,根据价值观来安排自己的生活。

    其次,根据80/20法则,你的80%收益来自于20%的付出。所以,如果现在你有10件事情要做,你首先要做的,就是找出最重要的2件,并且尽力去完成它。

    然后,区分紧急事件和重要事件。紧急事件,是需要立刻处理的事。比如,突然来的电话或微信消息。

    如何区分呢?只需要看一下,如果不做这件事,是否会有严重的后果

    比如,如果我今天不写文章,就会破坏自己的这个习惯,也会使别人不相信自己,所以这是重要的事情。

    最后,忽略琐事。不要先处理小事,小事只会越来越多,结果重要的事情无法完成,正确的做法是吃青蛙。

    3、养成高效的工作习惯

    首先,养成完成工作的习惯。也就是说,做事要善始善终,一旦开始工作就要下定决心坚持到工作完成。

    比如,我每次都快速地看完一本书,并且写完一篇文章,这样我就会越来越自信,效率也会越来越高。

    然后,强迫自己完成工作。我们总是害怕去做一些工作,这时我们就要设置明确的截止日期,强迫自己完成,并且一次只做一件事。

    比如,我想去看一篇文章,但自己总是逃避,我就可以强迫自己在今天完成,这样就不得不去做了。

    最后,把相似的工作放在一起处理。比如,集中时间发文章,集中时间回复消息。

    好了,看了这篇文章,你最大的收获是什么呢?欢迎留言讨论。

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