只要你一心向着自己的目标前进，整个世界都会为你让路。但是真正实现梦想的人微乎其微，一部分可能不够努力，另一部分可能在路上迷失了自我。如同意识疗法提到的那样：当你不知道要去向哪里，生命就将你带向不想去的地方，当你不知想要得到什么，生活就会胡乱塞给你一些不想要的东西。潜意识层面的正向信念，坚强的意志跟好的习惯是达成目标的三个决定性的心理要素。
在前边的章节里面，我们不断地阐述了什么是信念以及如何获得信念，那就是从意识层面向潜意识层面，不断的与自我对话，通过自我催眠跟植入，假以时日意识跟潜意识达成统一，你就能够获得你想要的精神力量，整个世界都会帮助你获得自信的力量，无论是在坎坷崎岖的道路上，还是在乌云密布的日子里，你都会相信自己的本体，相信云层背后的太阳，而不去依靠别人的认可接纳赞赏来获得内在的信心。
所谓的坚强的意志就是意识的强度。一个人的意志力越强，那么应对欲望，应对情绪的能力也就会越强。人就会越自律。反过来也是成立的，越是自律的人的意志力也会越强大。意志力薄弱的人不知道自律为何物，他们很容易被情绪所牵制，被欲望所操控，成为情绪的傀儡，成为欲望的奴隶。只要你走上街头，在被夏风吹过的街道，看看四处行走的人们，从人们的神色当中，你就可以轻易看到他们是否拥有这样的品格！
提升意识的强度，你必须要建设好自己的内心，我们大部分人过分关注了生理上的滋养，而忽略了心理上的需求。让自己的心灵处在荒芜的无意识状态，让自己的灵魂处在无法安放的焦灼状态。而所谓的自律就是时刻保持在意识状态的能力。所以在儒家思想里面，认为慎独是最高层次的自律，也就是说在没人看见的状态下，也能够克己复礼，严格要求自己。
当被欲望所牵制，被情绪所操纵的时候。大部分人是处在一种被动受苦的状态，在这种被动受苦的状态下，心理层面的痛苦就被无限地放大了，那么这种痛苦也变得更加的持续跟绵延。从另外一个层面来讲，自律也好，提升意识的强度也罢，都是主动寻求痛苦的方法。但是这两者之间有一个共同的特点，它都是经过不断驯化以后所形成的条件反射机制。
家长为了避免孩子受苦，一切都为孩子包办，于是孩子就缺乏了提升意识的机会，也就缺乏了自律的品格，会理所当然地把自己内在的需求当成对外在的要求。当心理年龄停止发育而生理年龄不断成长，长着长着就成为“巨婴”，你会发现很多这种状态下的群体，他们还保留了小时候无理取闹易激惹情绪化的人格特质，父母认为的富养恰恰是精神上的穷养。
真正的富养就是给孩子精神的富足，帮助他们获得提升意识的能力，帮助他们获得自律的品格，帮助他们拥有磐石一般的意志力，学会对自己的人生负责。这也是健全人格的必要的品质，如果我们缺失了这样的品格，心理危机跟人格危机就成为我们生命当中的大概率事件。所以意识疗法（TOC）认为，健全的人格是应对心理危机的最好的能力。这印证了阿德勒的观点，幸福的童年疗愈一生，不幸的童年要用一生的时间去疗愈。
当然并不是所有人都这么幸运，从小就能获得这样的人生礼物。即便我们长大以后意识到这个问题，我们也可以重新让自己获得意志力。只要意识到了问题就可以得到弥补，哪怕你之前犯下了滔天的罪行，那此刻也会得到救赎，因为成长是一辈子的事情，任何时候都不算晚，如同《论语》所说：朝闻道夕死可矣，（早上得到的真理，就算当晚死掉也是值得的）但是大部分人会把这个作为拒绝成长的借口，在头脑的世界里早就规划好了自己的人生走向，处在无意识的状态，在漫长的人生道路上迷失了自我。
咨询生涯当中会经常遇到因为情感挫折或者是因为投资失利等等原因而自虐的人，他们试图用生理上的痛苦来掩盖心理上的痛苦，在某种程度上这个方法是管用的。但是无意识的自虐，很有可能会造成让自己跟周边亲人追悔莫及的举动跟灾难性的结果。当一个人开始从自虐当中获得快感的时候，那么就会乐此不疲，因为新的条件反射机制被建立起来了。你会发现在家暴的群体当中有这么一种说法：家暴只有零次和一百次！出于同样的心理机制。
所以意识疗法（TOC）认为，要有意识地去追求痛苦，这会帮助你获得提升意志力的能力，帮助你获得自律的品格，实际上并不难理解，心理上的痛苦可以通过生理上的痛苦加以掩盖，心理痛苦的源头是无意识。所有的罪恶跟痛苦源自一个无意识的头脑。痛苦会带来意识的回归，所以在古代有头悬梁锥刺股的典故，又或者我们在长时间疲劳驾驶的时候，你快处于一种无意识状态下的时候，你突然掐自己一把，意识就回归了，你顿时清醒过来了，这都是主动性通过寻求痛苦而让意识回归的方法！具体践行的方法参详：
在这个过程当中形成新的条件反射机制。这也是自律的形成过程，比如当你抑郁的时候，你就去跑步或者去做有氧运动，那么跑步的过程它也许会让你倍感痛苦，但是生理痛苦会掩盖到你心理抑郁的痛苦，同时不会给你造成生理上的伤害。还会帮助你获得意志力。这种条件反射又会以习惯的形式存在于生命当中，一个好的习惯可以帮助你在追求目标的道路上，让自己的心理变得非常恒定，就好比是琴弦一样，让你始终保持在适当紧绷的程度。不至于太过紧绷或者太过松弛！好的习惯可以帮助你尽快地进入到行动的状态。
有时候目标可能仅仅停留在头脑层面，当你付诸实践的时候，目标会跟当下的现实产生很大的偏差，你必须要在行动当中不断修正这些偏差，这是非常困难的事情。基于我们潜意识层面的限制性信念，我们早就设定了事情的发展方向，因此而倍感绝望跟迷茫，正向的信念帮助我们扭转事情的走向，而不去相信头脑无意识的演绎。当你偏离了头脑预设的轨道，当头脑小我（Ego）受到了威胁情绪欲望就轮番上阵。
坚强的意志力跟自律的品格可以避免你在践行目标的过程当中应对情绪的袭扰，欲望的诱惑，找到属于你自己的路，你才能够实现自我才能够达成目标。米兰·昆德拉（Milan Kundera）说：每一粒种子都有适合自己成长的土壤，因此我们在在实现目标的过程当中，就是通过自律，通过意志力，通过不断的行动，去寻找那片适合自己的土壤，经过良久的挣扎彷徨并前行，当背后奚落的声音逐渐消失，你知道目标就在眼前。
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