刚刚步入秋天，天气难免还带点热度，还有秋天的干燥。肝就容易上火，导致肝火旺盛。作为一个最大的解毒器官，所有的身体毒素都要经过肝脏的稀释和分解，对肝脏来说负担着实不会小。秋天的天干物燥，人身上水分就很容易被蒸发，若是补水不及时，就会出现缺水或者脱水的现象。因此，秋天要进行补水，不仅可以满足身体所需还能帮助肝脏进行排毒和降火的作用。饮食上也要注意补充深颜色的蔬菜，中医上讲，肝脏主导青色，平时可多吃一些菠菜、西兰花等青色的蔬菜。还有有疏导肝气，降低肝火的山楂、白芍等食物。
刚刚步入秋天，天气难免还带点热度，还有秋天的干燥。肝就容易上火，导致肝火旺盛。作为一个最大的解毒器官，所有的身体毒素都要经过肝脏的稀释和分解，对肝脏来说负担着实不会小。秋天的天干物燥，人身上水分就很容易被蒸发，若是补水不及时，就会出现缺水或者脱水的现象。因此，秋天要进行补水，不仅可以满足身体所需还能帮助肝脏进行排毒和降火的作用。饮食上也要注意补充深颜色的蔬菜，中医上讲，肝脏主导青色，平时可多吃一些菠菜、西兰花等青色的蔬菜。还有有疏导肝气，降低肝火的山楂、白芍等食物。
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本文标题：肝火🔥旺盛该怎么办。
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