第九章 对改变和不安全感说“是”
>> 我们渴望安全感，但安全感却又令生命刻板枯燥，这便是乏味！
>> 因此，就某方面来说安全感也是一所监狱，因为它限制了我们。我们恐惧离开我们的舒适地带去冒险。而另一方面，我们身体的一部分又很渴望自由。于是我们坐立不安，我们感觉我们的生命欠缺了些什么！
>> 假如我们接受生命是不安全的，它总在改变，那么，随之而来的唯一道路能让我们充满活力和能量，那便是勇于活在不安全里面，勇于对改变说“是”，甚至对混说“是”，顺着生命带给我们的一切一起漂浮。
>> 记住，假如你能够对任何改变说“是”，你将不会害怕失去任何东西。因为你并没有被“事情该如何”这种既定概念抓住。
>> 如果你活在你的安全地带中，附带着一连串的先决条件，那么，一部分的你害怕失去这个所谓的安全感，你将会生活在紧张和不安当中。
>> 生命是没有安全感的。假如你能够勇敢地生活在没安全感之中，也只有那样，你才能感到充满活力。
>> 当你发觉人们并不需要你时，平静的感觉会降临在你身上。你不需要做某一类人，背负着某些义务和责任。无论怎样，没有了你生命依然在延续！
当你明白这点后，你会发现除了日常活动和工作，你可以投入更多时间去探索真正的你，去发掘那些超越你头脑以外隐藏着的所有方向。
第十章 对生命说“是”，无论它带来什么，包括伤残、疾病和死亡
>> 你现在已经了解了头脑的功能，你知道批评、评价和恐惧，都是来自头脑。这些都是头脑的概念，是头脑决定事物的好与坏、取与舍。但事物本身并没有所谓的好与坏。
>> 勇敢面对你的遭遇，不带任何判断或抱怨地去正视它，这样也许不能改变事实，但这是让你得到平静的一个开始！唯有平静后，你才会发现，满足存在于每一个片刻之中，无论你的处境是怎样，它都等待着你！
>> 假如你面对死亡，这种接受态度和感恩的心将允许你去完成任何还未完成的事，去说你没有说出的话，去表达你从未表达过的感受，去分享你的感激之情和敬意！带着平静和爱离开这个世界，而不是怨恨、嗔怪、苦楚和遗憾！
>> 对生命说“是”，意思是寻找对的事物——带给你满足和滋养的东西。这需要你对你的态度负责任，需要你做出积极的选择。然后你会经历喜乐，这是你每一天的选择！
>> 对生命说“不”使你不用对自己负责任，所以这对你来说容易得多了。但这会让你执著于做一个受害者，你令自己动弹不得，你也肯定感受不到活力、流动和喜乐。
>> 当你抓住了这些先入为主的偏见，停下来问自己：“这是我自己的体验，还是一些我从别处拾来的东西？”
>> 这是一个练习，你可以试试把你注意力的焦点从否定转移至肯定——从错误转移到正确。
>> 生命如此短暂，为什么要把它浪费在所有的“问题”和你自己的麻烦事上，太认真了，不是吗？
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