亲自时间管理9

打卡日期：2019年/1月20日

60天打卡累计天数：9/60

#宣言: 做不吼不叫，最懂孩子的妈妈

【做好榜样，影响孩子，润物细无声】

60天践行目标：

  1、 早睡:10点半，早起:6:00

  2、 每天听音频学习实践

音频学习

您真的了解孩子的睡眠情况吗？一起来测试一下。

1.孩子每天睡几个小时？

2.您是否清晰孩子所在年龄需要的标准睡眠时间？

3.孩子关灯上床后到入睡需要多久？

4.孩子半夜会醒来吗？

5.孩子每天的深度睡眠时间有多长？

6.您知道孩子在什么情况下更容易入睡吗

我的反思

宝宝小时候自己知道睡眠很重要，但是却没有具体分方法，现在她们的一些行为也和睡眠有关。

我接下来的计划

寒假和孩子一起10:00前入睡，早上孩子可以7点起床，妈妈6点起床

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