学习与生活中，我们会面临很多的选择，多数时候很轻松就搞定了，但是有的时候，选择却成为了一件让人头疼、痛苦的事情，甚至怀疑自己是不是“选择困难症”。今天，Simon就和大家聊聊选择这件事儿。
不知道你们有没有过这种经验啊，四选一的选择题，很容易就排除了两个，但剩下两个选项还是无从下手。其实在纠结选什么之前，有些问题需要先弄清楚。
1 选择权问题
简单来说，就是你有没有的选，如果没得选，自然会困难。
有的人在纠结，是上清华还是上北大？一问分数——280。告辞~这就是一种典型的，没得选，纠结半天两个选项都够不到。
有的人纠结是调到行政岗还是管理岗？一问谁决定——老板。告辞~这就是另一种情况，选择权不在自己，纠结半天其实没得选。
2 对选项的确认
简单来说，就是两个选项是否只能二选一，是否还有其他的选项。
曾经在一次家长培训上，给参会家长观看了两段视频，让家长们选择哪段视频中的孩子谁撒谎了。选A的举手，选B的举手，简单统计之后，几乎现场的所有家长都选择了其中之一，并且非常坚定地给出了自己的判断与原因。当我问出一个问题：是否还有不同的想法？一个家长才小声的说出：我觉得两个孩子都没说谎……思维定式使得我们习惯性的在给出的选项中做选择，而事实上，最优解有时会跳出我们的习惯，选项之外藏着更好的结果。
看到过这样一个问题“一份喜欢的工作和一份赚钱的工作如何选择？”喜欢的和赚钱的并不冲突，处理得好完全可以兼得，两者也可能出现在个人发展的不同阶段。选择是建立在选项之间无法共存的前提下的，有的情况看似是选择，以发展的视角看，其实是可以并存的。
3 澄清目标
选什么的背后，其实是要什么的问题。
最终合适的选择一定是服务于自己的个人发展目标的。这也是为什么很多时候，人们对别人替自己做的决定容易不满意。在纠结于选什么的同时，考虑清楚通过选择，自己的期待是什么，是否有比较理想的状态。否则，选择问题的背后需要优先解决的，对于自我认知不清的问题了。
4 明确现状
现状包括两个方面，一方面是自身的现状，另一个方面是选项的现状。
结合当前所面对的选择情境，对现状进一步的探索，获取更多的信息，是有助于我们做出选择的。举个例子，手术过后，需要选择消炎药，需要了解自己是否有过敏史，对青霉素过敏的话，相关的药物就直接被排除在选项之外了。对于自身与选项现状的了解，为最终做出决策奠定了基础，但要注意筛选核心信息，否则对过多无关信息的处理，将会使自己陷入新一轮的纠结。
5 匹配评估
上述的准备工作，本身就可以解决一部分选择问题。
之后要做的，是基于现状，综合考虑作出不同选择后可能带来的结果——包括对己、对人带来的好处与不足——再分别与自己的目标进行匹配，最终做出更符合自己预期的选择。
总结一下
解决“选择困难”，主要划分为三个阶段，准备阶段、探索阶段和整合阶段。
我们用一个具体的案例来体验一下如何运用今天分享的内容：X同学（个案化名）一名小学在编老师，又考上了高职院校老师，不知哪个更好，该如何选择？
准备阶段，对选择权和选项的梳理，明确问题属于选择范畴，为进一步探索做好准备。
选择权方面，X同学能够独立完成职业选择，家人对于她的选择不会有过多的干预；选项方面，小学在编老师与高职院校老师两个职位在当前阶段是无法共存的，X同学在考虑之后，对其他职业方向也没有过多考虑，主要在两者之间摇摆。大体符合我们提到的选择与决策问题，对她而言，这个选择确实比较困难。
探索阶段，从发展目标、个人现状以及外部信息等方面进行探索，为做出决策打好基础。
通过自我探索，X同学对于现阶段的职业发展的期待是：能够充分发挥自己的专业优势，在经济压力不明显增加的前提下，尽量做自己感兴趣的事情。X同学本身是教育技术专业，毕业后进入小学担任计算机老师，还需要兼职行政相关工作，虽然是小学阶段，但是工作相对紧凑。考上的高职院校岗位也是专业对口的。以X同学的主观想法出发，她喜欢相对充裕的自由支配时间，能够拓展兴趣。在规划师建议下，X同学与高职院校方面进一步沟通，对工作时间、待遇及个人发展空间等方面信息有了更直接的了解。
整合阶段：主要从目标与结果两维度对不同选的进行整合、综合考虑，进而做出选择。
这个阶段主要是由X同学自主完成的。基于探索阶段的信息，X同学认为两个岗位都能够满发挥自己的专业优势，由于了解了待遇方面的信息，工作的调整在短期内几乎不会增加她的经济压力，时间的自由度以及兴趣方面，后者更匹配她的发展目标。没有过多的纠结，X同学完成了一次自己的职业选择。
关于“选择”，我们就聊到这，希望今天的分享对你有帮助。
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