用十倍好的生命陪伴，用《非虚构写作》炼心

我的非虚构写作文章《儿子还差两个月就出12岁了，“问诊”求青春期良方》第一次在线上会议室“拍砖会”上被拆解、点评，估计我提前恳请有水平的大家给我狠狠“拍砖”还是有用的，不然我还不确定能淘到这么多这么好的宝。

一直以为自己文章已完成“列事件、现冲突、陷危机和求解决”的“非虚构文”系列动作，其中找“十倍好”同修中的心理咨询专家洋睿老师帮助分析问题，达到认知升级。我以为这篇“非虚构写作”就情节完整了，达成“闭环”了。

从导师身上读懂：用十倍好的生命陪伴，用《非虚构写作》炼心

“看完这篇文章，我很心疼。你就像一个没有人懂你的孩子，心里面积了很多很多的苦恼，很多很多的不被理解。我不知道这么多年你是怎么过来的？你从小到独立到长大，到现在又面对着孩子……”

听完同修们的热烈拍砖，我是如获至宝感激得不行，期待着后面的“大宝藏”从封老师火力全开的“拍砖”中诞生。没想到封老师张嘴的第一句话，竟然是这。难怪都说，老师有“千人千面”的本事。完全就像是私人定制版的私教课了。

“原因、底线、责任，你什么都知道，但我能感受到你的无力感。你也想不要再重复用自己最抵触的方法去对待孩子，你也想让他开开心心。可是三代人两两间相爱相杀的戏码就是重复上演！”

“你心里什么感受？苦吗？”

我屏住气，凝住神，还皱着眉。

正如“十倍好”同修吴愐说的，最近这几次拆解越来越不像项目拆解和文章拆解，简直就是拆“心”。情绪、情感的需求、心智模式，透过文字反映出来，特别准，言为心声。

非常出乎我所料的是，老师说，他提出拆解我的文章并不是因为我写得不好，而是他觉得需要关心我这个人，要来给我力量。

我特别感动，他前面说的话，特别懂我。所以，也难怪我渐渐在007“十倍好”圈子的实战营与非虚构写作营里，有了归属感。老实话说，并不是有“家”就有懂你的“人”。

“你的问题在于你已经习惯了一种固有模式，在模式里面你是有安全感的，即便知道这不舒服，即便知道在这模式里，会发生互相伤害。”

封老师毫不留情地指出问题所在，并给出了干得榨不出半点水的“实操方案”。

“当下，你只要先对自己负责就行。帮助更多宝妈的方式，不是在那边跟她们折腾更多的情绪、情感困扰问题，因为对你来说这个太熟悉，宝妈的问题会让你在潜意识里面认为“这一切都是正常的”，会影响你去改变。”这又是出其不意，“让她们都成为一个个更好的自己，给到她们更多的可能性、创造性。这才是你要做的。”

封老师建议我反复吃透Time姐的身心灵课程，里面真正宝贵的东西，有疗愈更有创造价值。

“你必须得理清楚你自己。写文章，是你的心智模式在文章当中的投射。我看了你的文章之后，感受到当下的你，面对青春期儿子以及母亲两两间的相处模式，内心很焦虑甚至很愤怒。内心有堵着。”老师会读心！

“这种状态下，你是帮不到别人的，所以你先帮自己，言为心声。你的文章里面就体现出你这个人当前的状态。而非虚构写作第一个重要的作用是‘炼心’。”

封老师让我跳出来看这段母女关系——

“这个陌生的LILY和这个陌生的妈妈，她们是什么样的状况？你能看得清楚吗？”

“你要告诉LILY应该怎么做？现在我是LILY”封老师说。

“你快醒醒，不要抗争了。”我不假思索地说。

“具体要叫我怎么样醒过来？”代入了文章中LILY角色的封老师问。

“不要找借口，不要责怪别人，不要逃避。要承担责任——动用一切可动用的资源去影响事情发展的方向。”我想到了第一次做项目拆解时，封老师说的失败“三大元凶”，以及它的反义词“承担责任”。

“对！不管对方怎么样，我比对方更强大。我现在的能力已经足够强大到处理掉所有之前对我的影响。”听着封老师斩钉截铁的指引，我感受到一股淡定从容的力量感，很强，他传递给我！继爸爸之后，再次遇见的那股力量！

“然后呢，还要怎样做？”封老师追问。

“Lily你，回到老公这边来。因为他是很大的支持力量，我们坦诚沟通所有的情况。而且，亲密关系也确实是家族关系中一个很核心关系。”我对扮演文章中的Lily(我)的封老师说。

“很好。然后呢？”封老师点头。“我要不要跟我自己谈一下？”

轮到我连连点头。

“你跟你孩子之间，你要怎么沟通？”封老师问我。

“儿子他看到我跟我妈妈的关系，也搞不清楚，认为平等就可以反抗SAY NO，就可以提出反对意见，也不管方式方法的妥当性。所以好像也有点没大没小了。我就是要他回归正道，父母是大孩子是小。但现在他个性飞扬，如果要推进关系的话，可能我要先抽离，专注处理我自己的事情，不要操心他的事了，并且做好榜样。”

“任何方式都可以。但首先本质来讲，你跟他是平等的。永远跟任何人相处都是平等以待。”

我太开心听到这话了！因为爸爸为我营造的就是平等民主的氛围。不然我可能也不会抗争，就乖乖认命了呵呵。(好像也是他让我耳濡目染抗争的，好像有的抗争也不好，慢慢去粗取精吧)

“非虚构写作里面强调，不用去评判任何人，包括对孩子。要知道，每一个行为背后，它都有正面的动机，包括你孩子的行为。所以你不要去评判。你的这篇非虚构写作未完待续，当故事没有闭环时，不要急着把文章写完交差，有的非虚构写作还写了15年呢。”老师指正的话，更像是一种慰藉。

“去反思一下自己。可以把故事当中你跟儿子的关系、跟妈妈的关系、跟老公的关系以及后续发生、处理的情节慢慢续上，要学会先处理完一段关系，就完成一个故事。不要把几条主线齐头并进的长篇小说写法用在这里。非虚构写作，一般都在5000字左右。基本上只够你写一个主角或者一段关系的故事。

“假设你跟老公有关孩子教育过程当中不同的意见、冲突、想法、故事，都可以把它写成一篇完整的文章，要有开始、有逐步升级、要有危机、有高潮，然后要回到一个新的认知水准，再就是新认知导向的结果。只要有一个完整的结构出来，就形成“闭环”了。

“日后，经过几篇分拆撰写的文章之后，我觉得你跟你自己的关系会更加清晰。‘非虚构写作’不是写给别人看的。首先是写给自己看的。非虚构写作的目的，不是为了写文章。首先第一个目的是为‘炼’你的心。”

“嗯。”我陷入了久久的沉思当中。

“心没开、还处在散乱的状态下让你觉察自己的状态。这就是改变的开始。”封老师总结到。

“所以‘非虚构写作’的作用不在于让别人看了夸你有多好，而在于让你：

一、 可以觉察到自己新的状态

二、 让你重新整理人生

三、未来还有更多的可能性等待你去创造。”

“还有不要太在意哲理、理论的东西，要最平实地关注生命状态”。老师真的是“掏心掏肺”了——

“关心人的本质，生命状态更重要，你的生命状态、你孩子的生命状态、你母亲、你先生的生命状态，远远比文章写得好不好更重要。这个时候，请忘记‘非虚构写作’吧！比起‘非虚构写作’里的结构，能为自己增值、为他人传递价值，更重要！”

最后，封老师让我除了抽离出来看关系外(站在问题之外或在高位去看问题)，还让我站在未来看现在，比如三年、十年后的自己回头看当下的我自己，应该是什么样子的。

在醍醐灌顶给我“开光”的封老师登场前，同修们的金玉良言已让我非常受用而感动了。特别是封老师还这样赋能: 我的这篇文章呈现出来的能量低，读者容易看不下去。所有读完这篇文章的人，一定都是对你最好的，他们是很关心你的——

“盲区”遍野，幸得“十倍好”同修引路，让我切实体会到自己的“读者对象感”欠缺，自我表达欲过强：

他们觉得，题目起得不错，写与青春期儿子的冲突话题也挺吸引人。只是“拍砖”部分更精彩:

1、 主题不够明确，建议先把中心思想写出来避免太散；排版方面括号太多，括号里面自己的评判、说明太多。

2、 由于内容太多且有“跳跃”感，建议围绕一个点来展开。采取了什么行动？采取行动后产生了什么结果？如果有好的结果产生了什么效果？如果没有或者出现更糟糕的状况也继续探索下去，直至把这件事情讲清楚。

3、 读者希望了解这个冲突的原因是什么？来龙去脉是什么？最后是怎么解决的？作者的内心戏会比较多，如回忆、反思，给人一种评判和说明的感觉，少了故事性。

4、讲故事比自我剖析、情境剖析让人更有冲动把文章读下去，也更启发人。特别是标题带来的情绪张力要在文章中保持一致甚至拉高，否则会文不对题。

5、文章很长但主题不明显，其实文章最后的改变部分是很重要的，前面四个部分是在讲过去遇到的各种情况或作者自己觉得是怎么回事，笔墨太多。从读者的角度上来说，会更喜欢看这个转变的过程，就是说他怎么变化的？后来变成什么样子了？作者反倒不需要跟读者讲“为什么他变了个人”，其实大家都知道；也不需提及太多“转变的前提”。作者只需要说清事实它本身的样子就行了，不需要有那么多的引导帮助读者去分析这些内容，读者讲求流畅性，引导、评论、说明会打断读者的思路和影响阅读体验。作者只需要讲吸引人的故事就行了。

6、 反思感触、心理活动、解释说明，这些东西是不能够直接提供给读者价值的。先明确目标：是想要给读者提供何种情绪价值、认知价值。主线不突出，会散，会导致可读性不强，比方说读者看到一点点情节，就会被大段的说明打断，最主要想表达的不明确。如果文章可读性不强的话，其实再多的“自我表达”也是不会被接收的；建议尽量少用或不用形容词，尽量用动词去完成整个情节的描述。

7、 线索多且不明显的话，就容易重点不突出。

8、 人物越少，焦点越集中。

9、 还有一些格式和括号说明的问题。

……

大家还送出了祝福，祝我人如其名(快乐地瓜)，尽快捋顺近期的关系，轻松、开心、快乐起来。

这是一场水平非一般的“写作拆解会”。参与者花费心力精力，全情投入、群策群力，所有人都收获很大;

这更是一场“生命觉醒之旅”。老师唤醒了我们对生命的敬重。永远是人最重要。

看完这些“拍砖”专业户洋洋洒洒的金玉良言，大家都心痒痒想看我的原文啦吧。待我把故事情节丰满续上后，再呈现出更好的模样给大家哈。