以此明志抓紧开始&确保盯住每天的细则

1. 以此明志抓紧开始
经常会有这样的情况，以此明志抓紧开始。
然后又会想再放纵一下，从什么时候正式开始。
即使真的开始了，某个时候还是会反弹，又一次陷入四闲犯瘾境地。
这些都是屡次证明的过程，以后也会反弹再犯，并不会象有些人戒烟就真的戒掉一样。
所以，视为正常吧，承认和接受这个正常，再想到办法去尽量不重犯，反而更能解决问题。
如果总以明志后就不会再犯的纯净状态思考，就想不出立足现实情况的实质真办法，再出现时就会抱怨自己又犯了。
不必抱怨，这是早就预料到的正常重犯，想到现实可行的解决办法更实在。
没有仪式感的正式开始，也没有仪式感的后悔自责。
从现实开始，不能开始就是不能开始，也不要说从什么时候正式开始。
重犯了也是正常现象，按规定处理就好，然后重新开始。

2. 确保盯住每天的细则
如果不以盯住每天为单位，就容易放过一天是一天，最后成果的积累就会少一天。
所以要有确保盯住每天的细则（元细则），并严格执行。
比如，有效的每天记录，每天复盘反省。是有效的，而不是形式主义，为了不间断而坚持做的。要触及灵魂、实质行为改变和结果积累的。
如果能记录出每天持续的改进积累，那才是真正有效的盯住了每一天。