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不再立Flag、目标

不再立Flag、目标

作者: 幸福力成长 | 来源:发表于2021-10-26 20:06 被阅读0次

我有拖延的毛病,立Flag、目标这样的事不适合我,Flag、目标治不了拖延,也不能令一个拖延的人变得自律,只有改变拖延才能变得自律,才能达成目标。

相信很多人都跟我一样,如果总是立Flag、目标,却总是完成不了,除了Flag、目标没有可执行性外,主要的原因是自己不够自律,想要做成一些事必须先克服自己的拖延。

怎么克服拖延?我最近在尝试,最好的办法就是从想做的那一刻就开始做,还有就是每天做一次或做一分钟(最少时间)。

例如,我以前吃完饭喜欢先休息下再洗碗,现在我会把碗筷收拾到厨房就跟自己说开始洗碗,反正今天都要做这件事,早做晚做都是做,以前老是在做别的事时会想着碗还没洗,现在没有这种负担,没有拖延洗碗这件事让人感觉轻松了许多。

前几年下载了每日瑜伽app,当时练了几十天就没练了,现在年纪大了,健康问题容不得忽视,于是重新登录开始练习,我的骨头比较硬,很多柔韧的动作做不了,就选了简单而且时间不长的练习,2分钟的练习感觉动作还没做到位,可以继续练习下去,目前已经坚持打卡40多天了,现在似乎也不会找什么借口,应该会坚持下去。

这是目前发现的战胜拖延且行之有效的方法,以后肯定还会找到其他的方法,我已经向自律迈近一步了。

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