日期 ：2024年5月23日 星期四
无锡 29- 20℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 月工作计划
️ 无锡调理身体
️ 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
长宁银行办事
静安与老同事链接
【健康】健康+效能
作息: 21：30睡觉，4:54起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐: 咖啡 素菜 烤全麦吐司 煎蛋 山药与红薯各一块
中餐: 奇亚籽牛奶青柑普洱茶 菠菜牛肉包 虾饺
晚餐: 牛肉火锅
加餐: 水果
❤️ 做到每顿七八分饱
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
5月20日:60.6kg
♀️今日事
无锡理疗
听书《小狗钱钱》
【每日三赞】
❤️开心的事: 跟友友约好新客户
❤️顺利的事: 为健康找到一个突破点，会越来越好的
❤️感谢的事: 感谢医生诊脉，为我调理身体
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
今天还是整个身体很沉重，上半身甚至有点疼痛，整个人也没力气……
告诉自己，经历几天会好的，不管什么事都会有个过程，黎明之前不都是会有一段时间要过的嘛！
听书《小狗钱钱》
这是一本写给儿童的财富启蒙书，也是一本让人思考，钱拿来做什么？
生活质量的提高不是通过囤积越来越多的高科技产品实现的，不是通过存款上的数字不断增高体现的，比如说更多的自由时间，友善，人跟人的乐趣和真诚等
财富观不等于金钱，时间也是财富，有趣也是财富，健康、爱，这些都是生命中的财富。
怎么样能够让自己的生命有质量，而且能够独立地保持自己的尊严？它和财富密不可分。
……
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
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