2015年到2016年的一年间，我坚持在公司附近的瑜伽馆练习了100次，甚至在我中途离职了，我还会坐着地铁，赶一个小时的路程跑过去练习瑜伽。假如这个时候你问我，你到底是为什么可以坚持下来呢？你一定很喜欢瑜伽这个运动。我会很确定地告诉你，no no no，瑜伽中大量出汗，而且在运动后还要洗澡及一系列护理，对于一个极度不喜欢麻烦的人来说，真的没那么喜欢。唯一驱动我的，一个是身上沉甸甸软绵绵的肉，一个就是只有去做了，我的钱才花的不那么心疼和肉疼，一直到第100次瑜伽完成，平均每次瑜伽课100元的费用，才真的让我觉得对得起老公对我的支持。
如果你要问我，那瑜伽究竟带给了你什么？我还是有些收获的，比如说，我知道了一些基本动作怎样可以做的到位，能够让那个位置的肌肉真的得到锻炼。比如说，老师会在练习时提醒，每个人专注在自己的身上，不需要去和别人比较做的怎样，只要在那个当下做到自己可以做到的最好，只要每一次随着呼吸的伸展，自己都可以比上一次，进步一点点就可以。比如说，瑜伽教会了我什么是胸式呼吸，什么是腹式呼吸，什么是乌加依呼吸，等等。
你肯定会很困惑，难道这篇文字是在讲瑜伽的好处和价值的嘛？当然不是。我只是在想到了这个问题的时候，竟然发现，一个让我“坚持”的运动，原来它竟然带给我这么多我从来没有想到，也没有期待过的价值，而这一切，都是在我敲打这些文字的当下，自然流淌出来的。而这一切，竟然对我自那之后的人生来说，那么的重要和有帮助。
而我真正想和大家分享的，是关于“自律”与“坚持”。我一直在想，自律究竟是什么？即便在我自由职业了9个月的时间里，我好像从来都没有思考过这个话题。身边一些刚辞职，或者也想尝试自由工作的伙伴很好奇，你是怎么做到自律的呢？
而我更好奇的是，什么是你的“自律”与“坚持””呢？通过做到“自律”与“坚持”，我们想实现的又是什么呢？
最近我有和两个客户探讨这个话题，虽然不是直接关于“自律”这个字面的话题，但是谈的都是对于自己管理自己的那份渴望。很一致的是，这两个姑娘，虽然一个30代，职场拼杀多年的精英，一个20代，刚毕业还在公益支教的年轻老师，都是生活中比较放松，对自己不会要求很高，舒服，轻松，开心就好的人。
而让他们纠结的都是因为生命中，出现了很多个“应该”。“应该”每天看书，“应该”每天运动一下，“应该”学习一下这个，那个，等等。当我很好奇地问到他们，“当你听到我回放给你听，你应该怎样怎样的时候，你听到了什么？”，他们告诉我，听到了来自外界的，听到了一份要求。
“那如果你不做这些你应该去做的事情，那会发生什么？”
30代的她回答说，身体现在已经不好，希望运动可以让她好起来，不要一直亚健康。
20代的她回答说，现在不做运动也没什么，身体还蛮好的，还没有到哪里出问题的时候。
当我问30代的她，“假如你就像你想成为的那棵小树一样，坚定，挺拔，你会怎么样？”（这是她教练约谈中出现的一个隐喻）
30代的她回答说，我会向下扎根，有信心，我会内心更强大。
当我问20代的她，“从你所有做到的可以坚持的事情中，你做到的这些事情中，你看到自己的是什么？”
20代的她回答说，“让我感觉迫切的，不得不做的事情，更让我有动力，我会更容易坚持”。
“那这样的你，会有怎样的行动呢？”
30代的她回答说，我要天天练习瑜伽，每次睡前10分钟。
20代的她回答说，我要每天学习至少1小时，直到考试。坚持下去，成为习惯，因为我已经有目标。
“你每天持续地做到这些，假如站在未来的某个时刻来看，你又会看到一个怎样的自己呢？”
平衡，自信，内心强大。
淡定，自信，强大。
我在2019年底的朋友圈分享了8个月的时间里练习了86次瑜伽的总结，是除了晒孩子以外得到点赞最多的一篇，我以为可能把我删了，或者从来不看我朋友圈的一些人，竟然都有回应，甚至是留言。可想而知，持续的做到一件事情，对于大家是多么的有触动和连接。
如果你在现在的时点上来问我，这8个月瑜伽带给你的又是什么价值的话。
我想我会说，做，持续地做。
那你会不会有累的时候，有不想去做的时候，有做了对自己特别不满意的时候，那你怎么办呢？
当然有。累的时候就在家躺着，晒太阳。不想去的时候，就陪宝宝读图画书玩耍。做了不满意的时候，就做不到呗，可以多喘会儿气，或者偷个懒儿少做几个高难度动作咯。
如果你问我，那你又是怎么做到坚持，怎么做到自律的呢？
我想我会说，因为我有一个目标，叫做身心健康。瑜伽，是其中一种方式。
我对这个目标的渴望是10分。
我对这个目标的承诺度是10分。
如果这就是我们的目标，就是要去实现它，为什么我们需要被管理和约束呢，为什么我们要为难自己去“坚持”呢？
如果我们对自己发出的并不是一份要求，而是一份发自内心的渴望呢？
不管我们是一棵幼小的小树，还是一条安静的溪流，如果我们真正的渴望是身心合一，内外丰盈的美好。你又会对自己有哪些回答呢？期待你的分享。
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