你还在苦苦地自律着吗？

你还在苦苦地自律着吗？

    当下社会，越来越多的人在嚷嚷着自律。什么每天读书多少时间，每天运动多少时间，每天吃进去的东西的热量要控制在多少以内，还有更多其它方面。这是真正的自律吗？

    我想说的是，这不是真正的自律。

    也许很多人都是在看到别人的朋友圈，或者是公众号文章在大说特说自律的好处后，兴冲冲地为自己制定了一系列的计划与目标。结果，第二天就啪啪地打脸了。因为赖床，没有完成吃上一顿美美的早餐的任务；因为朋友邀约，没有完成今天的运动任务；因为玩手机，没有完成今天的阅读和早睡任务。一天下来，几乎没有完成任何一个任务。那么，请问：你制定计划前后有什么区别吗？你除了重复以前的日子，有任何进步吗？

你还在苦苦地自律着吗？

    真正的自律，不是在看见别人的进步时一股脑儿地为自己制定一系列的计划，而是根据自身情况，安排适合自己的任务。比如，以前我没有读书的好习惯，那么这一个星期，我就试着每天阅读15分钟。如果坚持下来了，那我下个星期就每天阅读30分钟。一点一点地累积，沉淀内心，感受阅读的力量，直至自己从内心喜欢阅读，开始自觉性地拿起书来读。如果我一开始就给自己制定每天阅读1小时的计划，而我以前又是个很少主动阅读的人，那么这个计划可以坚持下来的几率应该非常小。即使坚持下来几天，我也是处于一种完成任务的心态，没有汲取阅读真正的乐趣。那么，我这表面上的自律，其实就是炼狱。阅读如此，运动也是一样的道理。

    你还在苦苦地自律着吗？不如，换一种方式，让我们积蓄力量，开启微型挑战吧！

你还在苦苦地自律着吗？