1. 停止自责，告诉自己，我已经很好了，无论发生什么，都能轻松地改变生活。
2.停止恐惧，设想最坏的结果，然后接受它。最坏的情况已经接受了，那还有什么可怕的呢。然后再想办法让事情变得更好一些。
3.耐心呵护自己， 学习任何事物都需要时间。每天学习爱自己多一点点，几个月过后这种感觉就会越来越好。
4.善待自己的心灵， 每天花时间让身心放松。做冥想，把紧张释放出去。呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责，惩罚和所有的伤痛。
5.赞美自己 ，无论多么小的事情，只要自己做了就告诉自己，你很棒！无论自己是否认为自己配得到，也请告诉自己，应该得到美好的事物。
6.帮助自己就是爱自己，加入一个有共同目标的团体，团体里的人都可以做你的老师，都会来帮助你。
7.爱自己的缺点，我们是人，我们不是神，缺点是我们正常人的一部分。人死了就没有缺点了，所以我们要爱活着的自己所有的一切。
8.照顾好自己的身体，健康的身体，才是我们巨额的财富。不然奋斗就失去了所有的意义。
9.从镜子里看自己，每天早晨要做的第一件事是，对着镜子里的自己说:“我爱你，今天我要为你做些什么呢？我怎样才能使你幸福呢？”
10.请从现在开始爱自己，从现在开始，爱自己。接纳自己的一切，对自己的一切都表示满意。这时的我们就会有幸福的感觉，同时我们也就能接纳和爱别人。
网友评论