“无意识”是我不知道我在做什么。
“有意识”是：我知道我在做什么，我懂得我现在做的事情。
有一种对自己的爱，就是我有意识的去满足我的内在小孩，比如：主动表达需要，我想要抱抱，我想吃什么，我想求一下关注……
主动找朋友聊，找心理咨询师交流，也是有意识地满足自己求知探索内心的欲望，朋友今天主动找我聊你内心的想法，这是对自己的爱。
如果是在亲密关系中，无意识地求关注，也许会不断询问：你爱不爱我？会有类似这样的反复确认……也容易打岔、问一些有的没的问题，那个永远满足不了。
但是我们有意识的说“我来求爱，求关注啦，我来问个问题”，那份满足可以带来疗愈。
所以，有意识和无意识，差距是很大的。
比如，情绪有两个层次：有意识和无意识的。无缘无故的发火，是情绪的无意识作用，一旦变成了有意识的，我们就会管理情绪，摆脱不良情绪的困扰。
—— 业婷 与友人交流有感
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