我们在成长过程中，需要知道自己是谁，就是获得一个身份，包括对自己的看法。我们的能力就产生于身份感的获得。
父母的职责是教育孩子，为孩子示范，父亲示范如何扮演男性角色，母亲示范如何扮演女性角色，父母还要示范健康的亲密关系，包括健康的性，父母还要示范良好的交流技巧，比如澄清问题，倾听，提要求，以及化解矛盾等。
如果父母本身是有问题的成年小孩，那么孩子就不能拥有正常的家庭氛围，而不正常家庭氛围成长期作用的结果就是成长失常。
当父母认识到伴侣并非自己渴望的父母无法给予自己无条件的爱时，他们就把注意力转向孩子，以获得父母未能给予自己的一切。孩子于是被父母利用来填补他们生命中的孤独。
利用就是侵犯，会造成经久不衰的愤怒和痛苦。为了保护自己免于痛苦，孩子会本能地把父母理想化放在圣坛上，让自己处于错觉和否认之中。承认自己被利用被侵犯的事实，接受父母有意无意伤害自己的真相，是获得疗愈的第一步。
当孩子被用来添补父母生命中的空虚时，这种不健康的垂直情感纽带对孩子的性别身份的建立造成特别大的危害。它造成角色混乱，让儿子或女儿在家庭中不恰当的扮演母亲或父亲的替代配偶角色。孩子被卷入父母的婚姻，照顾父母的婚姻。孩子需要独立，试探自己的个体性的需求得不到满足。
在这样不正常的家庭中，谁也做不了自己，没有一个人具有真正的身份。这种情况导致的常见后果是家庭成员都陷入刻板角色。这些角色就像戏剧剧本一样，支配着每个成员的行为。包括过度负责者，超级成就者，反叛者，不求上进者，取悦者，照顾者以及侵犯者。
家庭角色标签要求你以特定方式来扮演角色，如果罢演，就会觉得自己好像被剥夺了行事能力。但是生活在不正常家庭系统中的你，为了演好自己的角色，被迫压抑了很多与角色不一致的感受，正是这些被压抑的感受让你失去了真我。如果你一直演下去，你将永远活在虚假之中，至死不悟。
现在，停下来，检视自己的角色，了解清楚你为了扮演这些角色不得不放弃哪些感受，逐步找回你的真我。真我是一个巨大的能量宝库。找回真我的你，将会获得你所希冀的各种力量。
亲爱的小孩，
我喜欢看着你长大，
我会陪伴在你左右，
陪你试探自己的边界，探索自己的局限。
你可以为自己着想。你可以思考自己的感受，也可以感受自己的思考。
我喜欢你的生命活力，喜欢你对性的好奇。想去了解男孩和女孩的区别，并没有什么不好。
我会为你设定界限，好帮助你发现自己是谁。
我爱你，就爱你本来的样子。
你可以与别人不同，也可以对事物有自己的看法。
你可以想象一些事情，不必担心想象的东西变成真的该怎么办，我会帮助你把幻想和现实区分开来。
我喜欢你是个男孩。
你是同性恋也没什么不好，即使你父母不乐意。
即便你正在长大，哭鼻子也是可以的。
你能发现自己行为的后果，这是件好事。
你可以要求你想要的。
如果你感到困惑，你可以提出问题。
你不需要为父母的婚姻问题负责。
你不需要为爸爸的问题负责。
你不需要为妈妈的问题负责。
你不需要为家庭的问题负责。
你可以去弄清楚自己究竟是谁。
摘自《别永远伤在童年》
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