高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（758）期
《幸福》之触摸觉知心理健康教育基础篇—— 学院是“万能胶”
——吸引
成长的喜悦
心理案例分析
主讲：刘莉老师
2021.3.26
星期五
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充:
人往往高估了一年能做到的事情，却低估了十年能够做到的事情。”
痛苦，是洞察的代价。成长、力量、创造力都是痛苦的回报，如果病痛无法避免，那就学会从病痛中受益。
帮助自己的方法-视野改变法，借此由一个更遥远、更广阔的视野来审视自己
幸福早课堂
2021.3.26
星期五
一，笔记:
1、课不知道怎么讲的时候就从一个点，一个角落开始讲。
2、发自内心的心灵相惜的感觉是最美妙的感觉。
3、一旦找到为做一件事努力然后你成功的感觉，束缚感就会少了，力量感就会出来。
4、处在精神力量平凡的底层，理解力就会很弱，沟通不畅，容易把简单的事情复杂化，让自己越来越痛苦。
5、遇到解决不了的事情，要先放一放，绕一下，如果非得解决会让事情越来越难以解决，等等再去解决，事情将不会再是事情了。
6、正向理解自己的卡点，把卡点当成突破自己的临界点。
7、当内心足够坚定时，就不会懈怠，时刻都会想着去帮助人。
8、外界牢笼不会变，只有通过学习成长，成长瘦身，然后丢掉垃圾东西，我们就会冲破牢笼，收获自由。
9、自己想做的事情脚踏实地的去做，不要给自己设限。
10、跳出惰性的牢笼方能轻松的生活。
11、我们通过一件事，一种形式一种活动让自己找到一个成功的感觉，这个感觉一但休到自己身上，我们就有无限的力量升腾出来。
12、只要想做一件事，就会全力以赴，生活中有很多牵绊，如果我们自我限制时，就会生活在痛苦中。
13、跳出自己的舒适圈是很艰难的，一旦我们跨出这个艰难就学到了这个本领，我们就会产生信心，我们的坚定力量是对孩子最好的传递。
14、延迟满足是对心理缓冲有一定的作用。
15、在我们的心理层面会享受自己的舒适圈，实际上处在舒适圈是很痛苦的，对自己的身体和心灵造成伤害，因为长时间享受这种痛苦，所以跳出自己的舒适圈非常不容易。
16、要对自己做的事情进行反思，是不是剥夺了其他人笑的机会，是不是剥夺了其他人成长的机会？
17、如果我们是负能量状态对待孩子，还不如自己不在，让孩子自然发展。
18、把开心修到自己的身上，做任何事情都不会有问题。
19、人往往高估了一年能做到的事情，却低估了十年能够做到的事情。人往往高估了一天能做到的事情，却低估了一年能够做到的事情。
20、人生就两件事，让自己幸福，帮助更多人也幸福。
21、吃精神的良药会让我们焕发无限的活力和动力。
22、如果人一辈子没有感受力，他内心不通畅，根本无法用心去关注孩子在成长过程中的最重要的契机，如果失去了感受力，孩子就失去了这个机会，他找不到成功的经验，他总是选择退缩。
23、我们做到理解和懂孩子的时候，孩子的责任心就出来了。
24、在我们最想放弃的时候，要告诉自己再坚持一下，后边就会迎来满堂喝彩。
25、自卑→自负→自恋→自强→自律→自由。
26、自律、行动是治疗一切迷茫的最重要的法宝。
二，寻找实践:
在老师的梳理下，回顾这一周为能来参加课程做的每一件努力。安抚妈妈，说服小宝，给大宝所有周末需要的东西备好，又留下温馨字条。给自己准备衣服，最开心的是爱人的支持。唯一遗忘的是忘了给车加油，早上一个人开车去高铁站快到时车油灯开始报警，因为要赶车，勉强开去。也提醒了我计划的完整性。平稳的坐在高铁上听完老师的早课，回顾这一切时，我不由的笑了。这个准备的过程真的是诠释了你想要做一件事，取决于你的决心有多大，足够坚定时，你会一点一滴去努力，只为成功找方法，不为失败找借口。这何尝不是一种优秀的品质？
话剧的演绎把我们每个人一生的场景很真实的呈现。也让我想起了曾经的初心。那时候为了追求真爱冲破重重困难，终于在一起了，走着走着忘了初心，开始看都不想看对方一眼。以前常听老人说儿孙自有儿孙福。今天的话剧让我真实的感受到，那个陪伴你走到走后的人其实就是我们的爱人。彼此的珍惜，经营好幸福和谐的婚姻生活，让家庭充满欢笑和爱，我们的孩子才会安心，才会思考自己的人生。话剧中孩子一直在说妈妈你听我说，也让我感受到生活中对孩子的忽视，而不自知，所以真的非常感谢刘莉恩师给我们传递的感觉，直接心灵，触动心弦。
三，感悟:
感谢刘莉老师超级精彩的课程。万能胶吸引着向往幸福快乐的人，是人心所向。一生的追求被恩师用简单意核的两个字“快乐”诠释的那么准确那么精辟。在恩师的早课上，不断的洗涤着自己的心灵，突破牢笼，框架，丢掉烦恼，冲出舒适圈，拥抱美好，触摸幸福。活出本真的自我。自卑—自负—自恋—自强—自信—自律—自由不断的完善自我，追随老师的脚步，活成幸福，传播幸福，为他人生命增值。人往往高估了一年能做到的事情，却低估了十年能够做到的事情。学习带给我们的价值是无法估量的，感恩老师，感恩幸福学院的家人们！深深的爱你们！
微笑打卡笑起来
运动:无
论语打卡:34天
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱。
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