1.召唤:
清楚意识到我们陷入抑郁,很有必要做出改变。
2.旅程的向导:
亲自挑选能给予你帮助的人,启发我们内心的指导和智慧。
3.顺应改变:
允许、鼓励自己抛开禁锢我们的方方面面,进而融入生命之流。
4.应对心魔:
面临挑战——自我怀疑、孤独、拖延、高傲、怨恨、完美主义、恐惧——在它们之中发现心魔,发现我们自己的价值、目的和方向。
5.心灵的黑暗之夜:
我们每一个人都可能会历经绝望,当我们企图摆脱它的时候,生命所赐予给我们的自由便深藏了起来,我们要听之任之,迎候它的显现。
6.灵性:福佑:
感受团结和平、爱与慷慨,联系比我们自身强大,可以转变我们生活中的人或事。
7.回归:
学会每天愉悦地、清醒地、深入地与我们自己以及他人相处。
1.召唤: 清楚意识到我们陷入抑郁,很有必要做出改变。 2.旅程的向导: 亲自挑选能给予你帮助的人,启发我们内心的...
《摆脱桎梏-抑郁症康复的7步疗法》的作者詹姆斯·S.戈登教授，对于抗抑郁类药物的使用，持批判的态度。 一、美国抗抑...
真怪！现在居然会看书。 几乎，每天。 我一度反问自己：这是我？上学那会咱哪看书？ 教材都不看好不好。 其他书？ 呵...
《摆脱桎梏——抑郁症康复的7步疗法》书摘： 抑郁不是一种疾病,不是一个病理过程的终点,而是标志着我们的生活失去了平...
我常常在社交平台的自我介绍中看到有一栏填写内容:“标签”。大多数人也都对此觉得没什么，我也能理解标签对于人们社交的...
开题阐明观点： 隐喻是个好东西，帮我们理清思路、落到实处。隐喻是个蜜罐，我们陷进去，忘记了真实的目的。 题中的“桎...
-------读《杀死一只知更鸟》有感 前往人生的路途中，我们会面对着无数千奇百怪的千难万险，一路披荆斩...
碰到个好心人，祝福我摆脱同性恋的桎梏找到真正的爱情。 我问，什么叫摆脱同性恋的桎梏。 她回：同性恋是无法像正常婚姻...
有开通公众号的想法很久了，但是前期一直是不晓得怎么回事，没有搞成功。最后，看到身边很多人都开通了，自己又慢慢摸索终...
环境条件确实很重要，我是一个乐于思考、擅于思考的人，面对一件事物进行理解，也会比常人需要更长的时间处理，进行结构化...
本文标题：摆脱抑郁桎梏的7个步骤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kmbfpqtx.html
网友评论