从清迈回来一个月了。我断断续续在做瑜伽，留意正念呼吸，做事情不急不躁。
坚持曼陀罗绘画。慢慢画，与呼吸，色彩，与潜意识沟通。与自己内在相处感到非常愉快。
听喜马拉雅，千聊的课程，集中在冥想，灵性，宇宙能量方面。感觉冥想，能量清理有效果。
自己的能量状态提升了很多。人也渐渐积极起来，有了一定的行动力和勇气。没有那么退缩了。
需要改进的是，要早睡，10:00上床，不拖延。
从清迈回来一个月了。我断断续续在做瑜伽，留意正念呼吸，做事情不急不躁。
坚持曼陀罗绘画。慢慢画，与呼吸，色彩，与潜意识沟通。与自己内在相处感到非常愉快。
听喜马拉雅，千聊的课程，集中在冥想，灵性，宇宙能量方面。感觉冥想，能量清理有效果。
自己的能量状态提升了很多。人也渐渐积极起来，有了一定的行动力和勇气。没有那么退缩了。
需要改进的是，要早睡，10:00上床，不拖延。
2018.03.26
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本文标题：2018.03.26
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