这一篇是因为有朋友质疑，所以特地写来与朋友探讨的，内功实在是一个敏感话题！现在很多人，有些恨屋及乌，客观的说，并不是中国武术才有内功，比如泰拳，过去的泰拳都有符咒的，印度的武术，还有其他的国家的武术，也包含有原始巫的成分！还有日本的相扑，空手道有坐禅的，空手道有站桩试力的！而类似闫芳的行为，也不仅仅是中国武术界的现象，比如日本的柳龙拳，越南的所谓鹤拳师父，美国的喇嘛等等！
在研究传武的时候，大家一定不要忘记，所谓传武，是几千年自然积淀下来的，叫传武！这几千年很少有人能集中财力，物力，人力对于传武进行汇总，然后分析，归纳，总结！他就是散乱的，自然的，发展着！所以，别指望传武有一个科学的，权威的研究概念！所以，内功是什么？不是什么？应该是什么样？几千年来是没有定论的，大家理解吧？
所谓的内功，也曾叫过“真力”！过去它传播的形式，就是功法！所以一套功法练三年，五年是少的，十年的也有！这就造成什么呢？就是一门有一门的法，就好比有人认为，内功要先练出胎息才是真法。练出胎息当然是真法，可是如果是我练出真胎息，我直接就采大药，冲破生死玄关，结成金丹了，我还练武术干嘛？但是，我理解他说的，因为他门里就是这么传的！
评论中还有说要站十年桩的，这也是师父就这么传的，你要跟我研讨，我首先也表示理解，你要跟我争论，那就不如动手分高低！因为你选择了站十年桩这条路，你就不可能尝试别的路，自我比较，那么你要说服别人跟随你走这个路，你最起码要能打赢他，或者说赢他！
以上所有内容，就说了一个意思，现在整个传武界，修炼所谓内功的人，对于内功的观点首先就不统一，其次，他们对所谓的内功，也说不清！
那么，接下来，我就尝试一下，看看能不能把所谓的内功，解析一二！评论中不只一位朋友，认为内功只能养生，或者，质疑，内功跟搏击有什么关系？我们就从这个二个质疑入手，去解析！
首先，有朋友认为内功只能养生，对不对呢？这话最起码我赞同一半！为什么呢？其实你是不了解竞技，你要了解竞技，你不会这么说！我现在负责拳馆，很多家长把孩子送过来，都带着担心，担心孩子受伤，有的挑明了问我，我在东北自己做馆，在上海接馆也有二年，总计十年以上，实际上运动是免不了损伤的，但是，一般正规的组织个比赛，受伤严重的情况极少！反而是训练中，因为热身不足，动作不规范导致的损失情况很严重！专业竞技运动员是大强度训练后，身体思考没来得及恢复就高强度训练或者实战，受伤的情况就非常严重！
专业运动员，尤其很小就被选去专业训练的孩子，就很少有练什么内功，包括坐禅的！但是，有些人是在大强度体育训练的同时，有内功修炼，他们就很少受伤！
之前跟一个朋友互相很有好感，他是医生，中间有段时间我们有互相交流心得，他就给我介绍了他接触的一个兵家武学，根据那个人记载，大概是到2017年，他这套训练，在家族里，正正好好是传了五百年！大体上，就是呼吸吐纳去筑基，然后用石锤，石锁练力，练的主要内容就是挥舞重物，去锻炼力量！然后学习一些兵器使用！
我接触过一些泰拳，传武等等人士，汇总大家意见，就是说，一个人如果想成为拳王或者顶级武将一样的人物，那么，最起码，在十六周岁到二十岁之间，要有三年不间断的，每天训练量八小时以上的训练！传统把这一块，叫做打熬筋骨！
现在流行的某个比较广的武术，实际上就属于过去打熬筋骨的练法！那么，是不是这种功夫很牛逼？错了，你想打熬筋骨，要不你先天身体好，又正值十六岁到二十岁之间，要不然你就必须有上乘内功作为基础！我在文章里说过，我建了一个群，才九十几个的时候，就有两个人求助我，他们练打熬筋骨把自己抻伤了！然后我教了他们一套武道筑基功！
所以，不要轻视所谓的养生！真正修炼内功的人，就是不容易受伤，就是身体，心理素质都好！
武术，其实是分理论与实践两部分，理论是文人总结，实践是武人完善！
一个人如果经常打实战，他学一个东西，他不会是师父教什么，他简单去模仿什么，他会在练的过程中把实战体会到的一些东西贯彻到修炼中，对师父教的东西，进行微小的调整！当年有一个函授广告，提出一个概念，叫自我完型！
挥起拳头用力打，这种功夫属于初级，急于发力的水平，这里不分拳击还是传武，抛开技术外形的区别，实际上一个人从零基础开始训练，到后面，这个蜕变的过程可以说没啥差别！
慢慢的，人是学会了偷懒还是学会了放松，他开始学会不用力，慢慢的就会体会到骨骼支撑的杠杆力在拳法力中的作用，慢慢的劲就出来了！人明白了劲是从哪儿而来！
这个时候，看过我文章的朋友，能明白这段话，他慢慢就把手臂变成了一杆枪，节节贯穿，节节相柱，节节相催！这个就是所谓的骨力，整体力！
这里面，我没有紧扣住内气和筋骨去讲！实际上，内家拳，尤其是河北形意拳，讲究形正气顺，实际上外形正确，内在还是有气，气是养生的关键，然后练气去腾膜，再把气延伸到肢体，打开全身关节，通过类似云手，试力一类的训练，去寻找能够把关节松的开，随时合得上的功夫，慢慢的一切就都有了！
任何一门传武，都有祖师爷留传下来的大框架，如果失真，也是差在细节上，打实战的人能够自己去完型，完善大部分细节，而不打实战能够把框架维持住就不错了，有的甚至会把一些实实在在的实战经验理解成神仙法术一样的玄学！
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