我们必须培养自己享受现在、珍惜当下的能力。
法国作曲家莫里斯拉威尔（MauriceRavel)在一战的某次偶然中认识到了这点。
当时身为卡车司机的拉威尔在大炮轰炸中没有一刻安全，他前方有可能是敌人的狙击手、毒气或机枪。他需要开车谨慎地在道路上前行，给前线运送补给。
冬天，道路结冰湿滑。春天，雨水让战场成为一片泥泞。士兵的双脚在水里肿胀成三倍大，经常由于坏疽而被迫截肢。老鼠如入无人之境，吃着腐烂的尸体、垃圾，长得像狗一样大。公共厕所和腐烂尸体的臭气充斥在空气中。拉威尔还要忍受暴晒、冻疮和痢疾。震耳欲聋的声响让他在许多寂静时刻仍能听到耳鸣。
在一个阳光的清晨，拉威尔开车穿过那个被炸毁的荒凉小镇，路边满是枯萎的树干，毫无生机。透过锐利清晰的光线，他看到了一座废弃的城堡，里面有一架状态完好的埃拉尔钢琴。他坐下来，开始弹奏肖邦的乐曲，恐怖感伴随着音符逐渐消失。他完全陷入了音乐之中，为自己创造出了一个全情投入的醉人瞬间。
之后每次回想起，他都认为那是生命中最美妙的片刻。或许因为周围的恐惧，让这愉悦来得更加浓烈吧。
拉威尔是怎么做到忘掉周围战争的呢?读拉威尔写给朋友的信，能够知道他在想什么。他去主动控制他的想法和感受，而不让想法反控制他。
很多人都觉得想法不由自己，拉威尔却知道他可以控制自己的情绪。他把握好自己和周围的情感距离，只关注于眼前的现在。他没有让过去的遗憾和未来的担忧来毁掉现在。
如果你认为想法是被他人和外界所控制的，你会感觉无望，时刻被压制。拉威尔可以控制他对事件的态度，一个重要因素是对音乐的兴趣。
艺术家都会说他们对艺术有多投入，感觉到周围都不存在，只剩下他和艺术。热爱音乐的拉威尔了解这样的感受，也知道怎么去使用它。对我们来说，找到可以沉醉的事情是非常重要的。
拉威尔在战争中写下了几部最重要的作品，比如《库普兰之墓》。他把在外界受到的创伤和经历都转化为积极的应对。拉威尔相信生命的目的是去体验，无论好坏，都要去主动寻找更丰富新鲜的经历。愉悦不在远方，就在身边；不在未来，而在现在。需要去爱你所做的事情，完全投入。
心理学家米哈里·契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi)解释说：“心流的状态是当你沉浸，你便失去时间感，完全出神，全副精神都贯注在所做的事情上，也就是艺术家及音乐家所说的灵思泉涌，如同演奏爵士，一气呵成。”
无论你在哪里、做什么，让自己全神贯注。你必须完全投入到你的体验中，无论美丑、好坏。你现在的状态不会指向你的未来，但会决定你从哪里起步。
真正面向未来的天才会把时间都留给现在
——阿尔贝·加缪(AlbertCamus，法国作家/诺贝尔文学奖得主)
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