离开学不到10天了，时间越近，内心就愈发开始焦虑起来，不想上班，不想工作，顺带着其他的事也不想去做，书也看不进去，真是奇怪，这么多年，还是没有养成一种好心态，其实我明白，无论再怎么焦虑，该上班还是要去上呀，真正到了那一天也还是会按部就班的，不过这焦虑到底是什么回事？
给自己一个缓冲期吧。
缓解焦虑的方法有很多，我可以尝试着去做。
第一是作息正常，提前按照上班时间作息，先把生物钟调过来，很奇怪，每次假期都说要好好睡觉，但是发现这个事情是真的难，也许是自制力原因，也许是因为好几年都没有好好睡过觉了，反而熬夜才是我本能的作息吧！
第二是尝试听课，听名师公开课找回工作状态，一点一点的去做，不要去想太多，很多时候想太多并不是一件好事，总是想着一堆没做的事情难免会觉得焦虑啊，而且不只是我没有做，别人也没有去做呀，学会接受自己。
第三是为上班做好准备，例如买一套新衣服，又或者给自己买一份开学礼物，这不是挺好的吗？仪式感告诉自己，我已经做好上班的准备了。
第四是提前了解上班要做的事情，做一个大致的规划，这样才不至于到时候手忙脚乱，预则立，不预则废嘛，这个胸有成竹总比措手不及要强。
第五可以开始运动，运动可以产生多巴胺，这样我也可以好好调整一下自己的身体状态，要去看的病赶紧去看，假期是用来修整的，一定要调好自己的状态。
给自己定个限期，还有最后一天，接受吧，内心的平静接纳才最重要。
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