自然功让我的身心回归合一与平衡

从第一次练习自然功算起，我也练了将近一年的时间了。

这一年，我抱着要改变自己人生的初衷，开始接触自然功。

从开始的内心焦躁不安到平静安稳，回溯这一路，走来也是充满了荆棘与痛苦。

整个练自然功的过程，功法与心态、情绪紧密相连。

01.

从躁动不安到静心练功

刚开始练习自然功时，我的心总是静不下来。我不停逼迫自己，身体则处于被迫无奈的状态，所以始终没有出任何动作。脑子里不停地浮现刚刚甚至很久之前发生的事情，觉得练功的半小时是如此漫长。

这样的状态，我练习了不到2个月的时间，情绪一直处于不安的状态，我觉得自己快坚持不下去了。

这时，因为被生活中各种琐事烦扰，我的身体出现了些状况。我又开始静下心来练习自然功。

自此，开启了我练习自然功之路。

02.

从实践中获得真知

老话讲：实践出真知。

很多事情不通过自己的亲身经历，我们是体会不到那种感受的。就像看肖然老师的书、参加肖老师的课程及工作坊，感受是截然不同的。

看肖老师书的时候，我非常佩服他渊博的知识。虽然学习了很多理论框架知识，但是认知终究是流于表面的。

当我们真正走入肖老师的课堂，聆听他把理论运用于实际案例，在现场切身感受所有人聚集的场能，才能感受到这一切带给自己的冲击和疗愈。

而当这种冲击直抵心灵深处时，那些惯有的认知思维模式，就会在身心全息文化的浸润和冲刷下慢慢松动。

渐渐地，我们的身体和生活状态就会发生变化。我感觉自己的身体慢慢变得柔软了，看待事物的视角也发生了很大变化。那些曾经被看作是大问题的问题，现在看都不叫问题。

练习自然功也是同样的道理。

当我们沉静下来，把脑子放空，让心慢慢沉淀，那种行云流水般自然的能量就会随着身体展现出来。那是自然而然形成的，我们的心就像流水般柔软、安静。

03.

自然功让我体会到身心平衡

情志与身体是互通的。当我们心绪保持平稳时，身体也会柔软如婴儿。

练习自然功的过程，让我真正体会到身心平衡的感觉，生命蓬勃的力量。

记得肖老师说过一句话：“每个生命都是独一无二的”。

通过练自然功，我们可以体会到自己生命的独特，甚至会感动到流出眼泪。

在现在这样一个嘈杂的大环境下，肖老师为我们提供了这样的一种方式，使我们能静下心跟自己好好独处一会，这是多么难能可贵的事情！

所以我们要倍加珍惜并且坚持练下去，因为能改变我们的只有自己！

通过练习自然功、跟随肖老师参加蜕变工作坊，我的身心状态、生活乃至生命都发生了很大的改变。

我们长时间压抑的情绪，可能就是身体症状的根源。由此可见，保持积极乐观的情绪是多么的重要。

我们成年后的性格，是童年时期父母给予我们的爱及所处环境铸就的。很多创伤，来源于我们童年时期没有表达出来的情绪。这给成年的我们造成了很多困扰，甚至出现了身体症状。

通过练自然功，我们可以向内探索，更清晰地觉察、认识自己，改变固有的信念，让自己身心和谐共处。

当身心回归合一与平衡，我们才能拥有幸福美满的生活。