读《专念积极心理学的力量》第十五天
05让时光倒流20年
控制力让寿命延长
给老人适当的选择和决策自由，赋予老人更多的责任，可以让老人更积极、更健康，寿命更长。
无论是拥有更多的选择和决策自由，还是为生活注入新鲜元素都有助于专念状态的形成。
有意义的选择要求决策者知道是他未被选择的选项，这一过程能让我们了解自己是谁，了解自己的品位和偏好。
给予的决策权和选项一定要适量，如果面临太多的决策和选择，则可能造成焦虑或拒绝。
控制力和决策权力更大的被试：
1,更不容易抑郁，
2,更独立和自信，
3，更加清醒，且选择的差异更大。
记忆是需要理由的，如果想提高记忆力，就给自己找些不得不记住的理由。
看到这节我不由自主的想到了我自己，时间过得真快，从儿时的记忆到了四十不惑之年，有欢乐时光的童年，生活中的酸甜苦辣，欢声笑语一切都成往事。如果时光倒流20年我将会是去规划自己的人生呢？生活没有如果，有句非常经典话是：生活不止眼前的苟且，人生还有诗和远方。这也是对我自己的一种鼓励，不要堕落，调整好自己的心态，想好的做好的一切都会好起来的。人到老年都想到要是时间能够倒流几十年那该多好啊！这也是很多老年人所渴望的，如我的外公，2010年来长沙到我家住了一个晚上，说了很多他年轻的时候来长沙的经历，如今看到现在高楼大厦，车水马龙的长沙，以前他说从不敢想象现在这么好的生活，只要身体好就能走出来到处逛逛，多么幸运，多么幸福，感恩我们的祖国现在繁荣昌盛，国泰民安！今年的新冠疫情对我们每个人多少都有损失，但现在国外疫情来说，我们是最幸运的，挺感动的，因为我是在中国，我是中国人，我很自豪！我很自信！关爱老人，从我做起！
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