焦虑，在现如今是好多人都有的一个“通病”。知识焦虑、情感焦虑、金钱焦虑……
今天看到一篇小短文，介绍了几种缓解焦虑的好方法。其中有一条是“不因交通信号灯而奔跑”。
一个人的生活状态，体现在很多细节中。那些不会一看到交通信号灯变红就赶忙奔跑的人，通常也不会无端焦虑。
而我，就是那个相反的人。预想到事情不能完成就会焦虑。看到绿灯一闪一闪马上要变红时，会用“百米冲刺”的劲儿往前跑；在公交、电梯即将关上门的那一刹那，也会快速冲过去。表面上看，是为了节约时间，其实质却养成了做事急躁的坏毛病。而这种急躁的来源，主要是由于被外界打乱了节奏而乱了方寸。所谓“心急吃不到热豆腐”，这种情况下做事的结果一定不会是自己想要的。
按照自己的节奏来，不疾不徐，不慌不忙，才能减少外界对自己的影响。调整心态，遇事从容，淡定地去应对，这是我要努力达到的状态。
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本文标题：6.5 hi式复盘 Day143/365 缓解焦虑
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