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时间管理41-44

时间管理41-44

作者: 静静_da3c | 来源:发表于2021-03-09 17:30 被阅读0次

学习一定要积极主动;

学习要重复,没有重复的学习我们不可能把它转化为内在的能力;

重复也有技巧,我们需要通过艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来进行复习与练习;

做事需要有动力

动力三层次:

第一层:生物冲动

第二层:外在动机  寻求奖励、避免惩罚,这层尽量避免

第三层:内在驱动

三大要素:

1、自主选择;(自主选择自己想做的事)

2、不断专精;(专注且精益求精)

3、人生目标。

三横三竖就构成了9个格子,中间一个,四周8个,这种格式其实也叫曼陀罗。

九宫格最中间的那一格里可以写下大的主题,例如:2016 XX的梦想板(也就是:2016 叶武滨的梦想板)。

人生八大领域的关注分别可以是:健康、家庭、亲密关系、财富、事业、学习、公益......使用“九宫格”来为自己制作一张年度梦想板!

下一步计划:

完善2021梦想版

继续精细自己的时间安排

继续练习日历清单和情境清单

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