不反思 无进步 呼吸即思考

不反思 无进步 呼吸即思考

文|予宁

转眼间，在简书坚持复盘已51天。回顾这不长不短的51天，是在年底忙碌的工作与历时五个月的比赛中度过的。说实话，中间曾有过想要放弃的小念头，但是咬牙坚持了下来。不论忙成什么样，必在约定期限内完成复盘。

对自己负责，就要对自己说过的话负责。以前没有踏实的去做，只是天马行空、不着边际的畅想，今而明白:说到并做到，是一个人能否成事的重要条件之一。

看到我不断的坚持输出，有社群伙伴提问:予宁，你是如何做到每天都完成输出的？为什么我写不出来？请问你是如何做到的？可以和你学习写作吗？

听到这个问题，我欣喜于伙伴的认可，同时也认识到自己的不足。作为一个初阶小白，我正在精进的路上前进着。以前没有坚持行动过具体的事项，如今我想用自己的亲身经历去体验去迭代成长。因为只有丰富阅历，才能收获真知。

认真回顾为何能够输出后，总结如下:

关键句① 坚持每日输出不少于1000字

写字最早的开始，源于每日坚持看某两大微信公众号的文章，并完成每篇不少于50字的精华留言。

其实刚开始50字的输出很费劲，读完文章要琢磨思考半天。但是神奇的是，随着一天两天三四天，五天六天七八天，直到三十几天的持续输出时，我发现自己慢慢适应了写字的节奏。

于是大概六十天后，在那一晚“骑行共享单车”的思考后，促成我在简书发布了第一篇复盘。因为对文字的热爱，以及想要倒逼自己输出，于是我就为自己果断定下了要求:即日起，简书每日发布复盘，每篇不少于1000字。且必须完整呈现，格式美观，细节无误。

无规矩不成方圆。给自己「立规矩」，每天必须完成复盘输出。不论多忙，不能找借口，不能放弃，必须坚持。想看一看，365天后的自己可以变成什么样。

关键句② 不放过任何一次思考的机会

从小我就认为「万物皆有灵」。陪伴在身边的一切，大到人小到物，我都怀着感恩心对待。从小我就喜欢观察和思考，对任何事都如此。虽然那个时候不明白，但是长大后发现，这种「透过现象看本质」的好习惯，让我每天、每分每秒都在思考。

这里就以「喝水」为例。初阶思考只是能感受到水的温度，中阶思考就可以静坐观察水在光影下的细微变化，高阶思考则可以感受到水分子们在愉悦平和、快乐的舞蹈。当你喝下它，就不再是单调枯燥的液体，而是因为有了进阶的思考，让你对水从毫无感觉变成感恩之情。感谢它为你提供源源不断的水能量。

这就是一个典型的「进阶式思考」。喝水虽然是一件小事儿，但是因为有了不断的深度思考，就有了如同「冥想」般的禅意。这种思考需要日复一日的练习。而独处时，可以拥有最棒的思考体验。

正是源于从小就喜欢思考的好习惯，所以坚持下笔一段时间后，就可以顺畅写出。再通过观察简书首页推荐的文章，学习其格式布局，一个工整且有内容的文章就如此产生。

关键句③ 积极捕捉闪光点

人是一个神奇的物种。于我来说，只要每天醒来一呼吸，便开始思考。

我喜欢对思考的问题进行捕捉。不论是工作还是生活，不论是坐着躺着还是站着。不论是快乐还是痛苦，只要脑瓜子在运动，我就会观察与思考，并针对自己疑惑、想要提升的点，不断展开反思与总结。

过去，我属于思考后无记录的人。如今，我思考后会及时将有意思、或需要待解决的问题记录在笔记本上，并拿出统一时间分别进行思考突破。捕捉闪光点，让我获得了源源不断的复盘素材内容。

所有的行为都是刻意练习的结果。写作也好，演讲技能的提升也罢，都离不开日复一日的思考。复盘是对自我生活的深度总结，更是一个人进步的法宝。2018年，远离低品质勤奋，做一个深度思考的人。

— End —【复盘51day】

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❤我是予心安宁的小太阳，予宁。立志写有度、有温度的文字，做知行合一的终身学习者。耶嘿。