1.阳了注意休息,争取过年前把身体再调理一个阶段,以便恢复好运动。
2.争取这一年把买了书籍分类整理标记放好,该阅读阅读,做好笔记!
3.把体重减下来,把体质提升上来!
4.给自己房间和所有物品做好标记分类,做一次断舍离!
5.尽量在这一年里,把负债清空,存到一定存款,这三年多,身体亏空调理身体,断断续续,不能再打断,要坚持才行!
6.尽量早睡早起,先从不熬夜,控制开始!
7.把生物钟从两班倒,熬夜这种坏习惯里慢慢改掉调整回来!
9.一日三餐更加规律的定时定量按餐饮食!
每天做到以上几点,坚持一年时间,再进行复盘总结归纳调整!!!
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